在古代，體壯為健，心怡為康，也就是説古代的健康標準，一要身體好，二要心情好。套用今天的話就是，一個人健康與否，不僅只是有沒有疾病，而且還要看他有沒有良好的精神狀態。
身體好不好，遺傳有很大因素，自己無法左右，努力去做就是了。但為什麼在相同的條件下，有人過的好，有人過的不好？那則完全是取決於自己的心理調節了！
其實誰都明白“不氣不愁，活到白頭”的道理，可是有多少人能做到遇事不惱不氣不愁？做到物來順應，事過心寧？
就是因為不容易做到，所以我們才要反復地講！有一把鑰匙在這裡，這就是中國傳統養生之首──精神養生。希望對大家的精神生活有所幫助。
責編：魏琳
