來源：廣州日報

    國學大師季羨林在他的《養生無術是有術》中曾寫道：很多人總要問我有什麼養生秘訣。我回答是沒有秘訣。我有一個三不主義，這就是，不鍛鍊，不挑食，不嘀咕。

    季老的不嘀咕首先是指心中沒有什麼想不開的事，更不為自己的健康愁眉苦臉。一般説來，人進入老年，身體十分容易出毛病。老年人也是非常擔心自己的身體哪個地方失靈，所以老年人喜歡嘀咕。季老卻指出這樣嘀咕反而對身體不好。

    有些老年人，身體有點兒不舒服，就想，哎呀，我不行了！我最討厭這種嘀嘀咕咕。人應該順其自然，老了，難免會有些小毛病，鬧些不舒服，我從不把這些放在心上，愛怎樣就怎樣。

    季老還指出老年人應該怎樣儘量避免嘮嘮叨叨：做到這一步就要樂觀，要達觀。我一生中也有坎坷，有時甚至是非人的待遇，如果不是思想達觀，很難想象我能活到今天。

責編：閆冬