來源：北京科技報

    先到零下120℃的桑拿室，之後即刻進入室溫健身房運動

    在零下120℃的房間裏享受桑拿！別不信，捷克斯洛伐克新近推出了這種讓人咋舌的桑拿方式。在如此低溫的環境裏待上兩三分鐘，再到健身房運動一番，據説這可以排毒、減壓、抗衰老，甚至能減脂。

    零下120℃的低溫莫非對人體一點不會造成傷害？

    這種低溫桑拿，以液態氮作為冷凍劑，通過冷風將桑拿房的溫度降低到零下120℃。

    在進入這間冰冷的屋子之前，你需要接受全面的健康檢查，這種體檢甚至可以告訴你你的生理年齡是多少。當確定你是一個健康的人之後，你便可以去領你的護具了─── 一件體恤、一條短褲，還有可以遮住耳朵的頭套和保護呼吸道的面罩。當然，如果你對自己沒有太多的信心，你還可以要求一副手套。

    好了，現在你可以進去了。

    你首先進入一個室溫稍高一點的房間，溫度大概為零下90℃。然後，你馬上就進入了正式的低溫桑拿，整個過程不會超過3分鐘。之後你將進入室溫狀態的健身房，進行一系列能讓你出汗但溫和的健身運動。

    據報道，在極度冰冷的狀態下,大腦會啟動全身的防禦功能,令大部分血液集中保持體溫；當威脅消失後,血液流動會更加激烈,以復活全身的機能。體表在降溫時收縮的血管此時打開迎接大量的帶有營養和氧氣的血液，並將體內的毒素排出。與此同時，大腦會指令增加不同的荷爾蒙的分泌，比如內啡肽(一種類似嗎啡的物質)、複合胺(含于血液中)、腎腺上素，同時也會增加淋巴細胞的製造，這是身體自然抵禦外界進攻的能力。

    事實上，捷克人並不是第一個吃螃蟹的人，早在幾年前烏克蘭就已經在嘗試這種新的休閒方式，而日本也有醫學家通過類似的“冷療法”替病人醫治風濕性關節炎。

    這種療法聽起來似乎有些讓人難以放心，那麼它的科學性究竟在哪？中國科學院理化技術研究所低溫中心的研究員劉靜解答了記者的一些疑問。

    在零下120℃室內待3分鐘，人體不會被凍傷

    劉靜告訴記者，人體不同的組織對溫度的反應都是不同的。通常情況下，零下40℃就會使組織被凍壞。一旦人體的體溫低於0℃，人體就會開始出現結冰晶的現象，可能造成傷害。因此，只要人的體表溫度不低於0℃以下(包括0℃)，人體就不會因為結冰晶而被凍僵凍傷。

    “我國有過相關的研究，在零下120℃的外界溫度下，幾分鐘內人體表面溫度不會達到0℃，也就不會對人造成凍傷。在這種低溫桑拿中，所採用的‘3分鐘以內’是一個比較適當的時間；在這個時間之內，人體會受到冷的刺激，但不會造成凍傷凍僵的情況。”

    至於人突然受到低溫120℃的刺激是否能夠承受，劉靜解釋説，在低溫桑拿中是通過冷卻的空氣與人體表面進行熱量交換，這個過程是比較緩慢的，不會對人體造成不適或令人不能承受。如果是作為液體的水或者作為固體的金屬就會使人受到傷害，因為它們的導熱速度比氣體快。

    另據劉靜介紹，零下120℃的溫度取決於所用的冷卻劑。氮的沸點為零下196℃，因此如果將液態氮置於室溫環境作為冷卻劑的話，最終溫度大約在120℃左右。

    一定的可承受的物理刺激會對人體起一些理療作用

    “人的體溫通常是恒定的狀態。人體表面有一種溫熱感受器，在受到冷的刺激後，血管就會收縮，避免血液流到體表，防止熱量散發，以保持體溫。”劉靜説。

    劉靜告訴記者，在某種程度上，冷刺激會改變血管收縮的特性，同時體內代謝被動增加，甚至會産生一些熱量。“比如，我們遇冷身上常常起雞皮疙瘩，其實就是身體自己産生熱量。通過這樣的刺激確實可能改善人體血液循環，以及肌肉的工作狀態。”

    劉靜還告訴記者，人體是一個有機體，通過一定可承受的物理刺激可以起到一些理療作用，但是在這些方面，醫學界尚沒有很多的研究，因此這些理療作用可能帶來的更多的利弊還有待進一步研究。

    低溫刺激並非人人都適合，低溫桑拿要求接受者身體健康

    據了解，這種低溫桑拿並非所有的人都可以進行，冰冷的刺激對有的人群並不適合。

    劉靜告訴記者，不論是老年人、青年人、小孩，還是不同的性別，由於個體的差異使得每個人對溫度刺激的承受能力都不相同。因此，享受低溫桑拿的人一定要是一個身體健康的人。“例如，有心血管疾病的人是一定不能接收低溫桑拿的。另外，老年人本身的新陳代謝比較慢，也不適合這樣的保健方式。”

    那麼對於那些能夠接受低溫桑拿的人來説，低溫桑拿會不會起到如報道所稱的“排毒養顏”等的功效，這在劉靜看來還不太現實。由於低溫桑拿還是一種新興的保健方式，劉靜表示從醫學角度上對它的研究還很少，因此是否會有副作用目前還沒有定論。

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    受冷後，人會有哪些生理反應

    人體受冷之後會産生哪些生理變化？北京醫科大學生理學系的范少光向記者進行了解釋。

    首先，在人受到冷的刺激後，皮膚表面的溫熱感受器會將刺激傳遞到大腦；而後，人體産熱的過程增加，散熱的過程受到抑制。比如説，人打寒戰其實就是一種運動的增加，産生熱量的過程。因此，有時我們在溫度很低的情況下，可能會感到身體發熱。

    另外，如果體溫在降低，人體的甲狀腺素就會增加。甲狀腺控制著人體的新陳代謝功能，甲狀腺素增加就會增加人體的代謝。

    不過，對於低溫桑拿范少光有所懷疑。他認為，人體受冷後確實會發生一些生理反應，但零下120℃這樣極端的溫度，是否進行過嚴密的科學實驗還需要探討。在這種溫度的刺激下，人體會發生怎樣的反應，在生理學上還沒有相關研究，它的安全性是值得考量的。

    延伸閱讀

    低溫桑拿不是冷凍治療

    在採訪中，中國科學院理化技術研究所低溫中心研究員劉靜向記者強調，一定不能將低溫桑拿和冷凍治療混淆，這是兩種完全不同的事物。

    低溫桑拿中，人體體表問題一定不能降到0℃及以下；而冷凍治療則是通過對細胞的降溫冷凍進行切除等醫療手段，目前這種治療的手段常常用於腫瘤治療，這是針對化療以及放療等醫療手段會同時對人體健康的細胞造成傷害的情況，醫學界研究出的一種新的治療方法。

    據介紹，冷凍治療是通過微創技術，在人體只切開微小的創口，用微細的探針在顯微鏡的引導下到達腫瘤細胞內部。探針頭部通過可控降溫，控製冷凍溫度和範圍，在腫瘤部位形成冰球，類似凍傷，並且是一種不可逆的凍傷，從而把腫瘤殺死摘除。

責編：常穎