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什麼是運動損傷？
運動損傷是指體育活動過程中發生的損傷。
    它與精神狀態、準備活動、運動負荷、動作技術以及身心狀況等因素存在著密切的關係。學習和了解運動損傷發生的原因，積極採取預防運動損傷發生的措施，有利於發揮體育鍛鍊對身心健康的作用。
    科學合理的體育鍛鍊能起到強身健體的作用，但如果你在體育活動中忽視了某些不合理因素，將可能導致運動損傷，影響你的生活與學習。了解發生運動損傷的預防，才能收到良好的鍛鍊效果。
 
運動損傷的原因
思想上麻痹大意，盲目或冒失地進行體育鍛鍊。情緒急躁、急於求成，忽視了循序漸進和量力而行的原則。練習中因畏難、恐懼、害羞而産生猶豫不決和過分緊張。
認識運動性腹痛
現在，愛好體育鍛鍊的人越來越多，但有些人在運動中卻時常出現腹部疼痛的現象，醫學上稱為“運動性腹痛”，這要引起重視。
    對於這類腹痛，關鍵是調整呼吸節律，盡可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。
運動創傷的及時處理方法
 運動損傷多見於年輕人群，他們熱愛運動，積極參與各項體育活動，但常常因缺乏一定的運動訓練衛生知識和出現運動損傷後的應急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴重者甚至導致終身遺憾。
運動損傷的預防措施
思想上引起足夠重視，樹立安全鍛鍊的思想。
避免運動損傷的技巧
 適當熱身
 正確訓練
 不要過勞
 集中精力