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時尚健身大盤點
 獲得了寧靜，獲得日光浴與空氣浴之利，從而要以舒緩心理壓力，鬆弛精神，獲得身體疲勞的恢復
 在踏板上隨著音樂進行健美操的動作和步伐，是一種非常適合女性改善形體的運動項目
 健身球在鍛鍊時比較安全，不容易出現損傷，健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能
 鍛鍊絕不意味著滿臉汗水，在崇尚有氧運動的今天，輕柔而曼妙的舉手投足更有利於多餘脂肪的消耗，就像普拉提
 街頭籃球已經將時尚的黑人文化與傳統的大眾體育完美融合在一起，用全新的角度詮釋著籃球的定義
時尚健身大盤點
 讓自己的身心徹底地放鬆，還能給周圍的觀眾帶來賞心悅目的愉悅感，這就是網球的魅力所在
 高檔寫字樓的“白領”和大型醫院的醫護人員是“遊客”的主力軍
 健身者在激情的拉丁音樂中，盡情展示自己美好的身段，並在瘋狂的扭動和淋漓的汗水中減去腰腿部多餘的脂肪
 由於搏擊操更重視瞬間的爆發力、感官刺激，如果再加上動感音樂，所以曾經被稱作“男人的舞蹈”
 和個人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，增加了瑜伽的樂趣