進階篇-中級滑雪

      雪杖的使用
      到目前為止, 也許你還沒有在下滑時使用過雪杖，即使用過也多數在起動, 停止或平地時，其作用也主要為支撐而用。 這裡介紹雪杖的另一些用途，當平行滑雪時，恰當的使用雪杖可起到很好的調整節奏及重心的作用。你可以嘗試在平行滑雪時, 每次入彎前, 用雪杖輕點雪面，點擊時應象蜻蜓點水似的,著地點應在側前方, 手臂與雪板應有30-45度的夾角。

      1. 開放式平行滑雪
      當你掌握了用一條雪板轉彎之後, 外側板, 開放式平行滑雪自然也就會了。它與梨式提步轉彎的主要區別在於內側板的位置, 內側板應跟著外側板並保持平行。轉彎時內側板也不用提起來, 在雪上滑動即可。開放式平行轉彎的起始動作同梨式轉彎有很大區別,開放式平行轉彎的重心轉換主要通過曲膝來實現。其基本要領如下:下滑時, 上半身應面向滾落線, 同時雙膝略彎, 轉彎時先輕點內彎側雪杖, 並引身向上,當身體落下時將重心落在外側板上。這時將雙膝向內側扭動，扭動時儘量將外側的膝蓋置於另一隻的後側，由於雙膝的帶動雪板也會向一側滑，這時應逐漸伸直雙腿並將雙膝向內側扭，當轉向完成入直線應開始曲膝並準備做向另一方向的轉彎， 重復這套動作就可以使你以S型沿雪道滑下。

      2、動態平行滑雪
      動態平行滑雪與開放式平行滑雪的主要區別在於重心轉換的控制. 開放式平行滑雪的轉彎動做是通過引身而做重心轉換, 而動態平行滑雪的重心轉換主要是由雪板來控制的. 當做動態平行滑雪時,主要是用雪板的刃來轉彎,同時通過雪板同重心的交叉來實現重心轉換的,或者説是換刃因為用動態平行滑雪內側板一樣要吃力.因為現代的雪板都是所謂的大頭板,只要將雪板傾側就會自然的按照一定的弧線滑行.

      3、邁步式平行滑雪
邁步式平行滑雪與動態平行滑雪很接近, 只是轉彎時由內側的腳起動。當開始轉彎時,實行應將重心放在內側的腳上, 同時提起外側的雪板向外邁一步。當雪板落下時, 重心應隨之落在外側的雪板上。這時兩條雪板可有一定夾角, 應將內側雪板提起並與外側板放平行，接下去與平行滑雪一樣, 繼續完成剩餘的轉彎過程。這樣做可加快轉彎的速度及縮小轉彎半徑，同時也可提高滑行時的靈活性。

      4、跳躍式平行滑雪
      跳躍式多用於陡坡或狹窄的地段，它的特點是人在空中轉彎, 當落下時已基本上與滾落線垂直, 從而起到很好的減速作用。

      好了，今天的“冰雪實戰課堂”就暫告一段落了，是不是令你對激情的冰雪運動有了特別的嚮往呢，那準備好了就即刻出發現，去到戶外的冰雪世界裏好好體驗一番吧。欲了解更多的冬奧、冰雪知識，敬請關注《體娛冬奧冰雪課堂》。