大寒節氣養生穿衣 捂得厚並非坐枕無憂啊

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小寒之後便是大寒了，大寒天冷出行要多穿衣，畢竟雨雪天氣和大風降溫可越發猖獗了。大寒節氣穿衣要防風寒入體，捂好頭部、腰部、足部，多吃些禦寒食物。晚上泡泡熱水腳促進血液循環，大寒該如何穿衣呢？小編為你介紹大寒節氣養生穿衣，捂得厚並非坐枕無憂啊，有時候太過嚴實還得引起內熱呢。

大寒怎樣穿衣比較養生：早晚要少出門，避免感冒。早上應盡可能晚起，中午或下午可到戶外活動一個小時左右，外出時一定加穿外套，最好戴上口罩、帽子、圍巾。

誤區1：穿雙厚靴子腳暖和就行，衣服穿薄點無所謂

老話説“腳暖和了身上就暖和了”，因此有些愛美的女性在三九天還常穿裙子，再配雙高靴，覺得這樣就足夠了。這種觀點是不對的。當我們的身體受冷時，其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團，然後才是身體局部的冷感。所以，在寒冷的天氣裏，保護好心臟很重要。另外，受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月經期間，身體的保暖尤為重要。因此，只有腳暖和是遠遠不夠的。

誤區2：衣服穿得越多越好

衣服本身不會産生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的禦寒能力。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。