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[教學]胖胖健身第一步:核心激活訓練(一)

發佈時間:2017年06月28日 15:52 | 進入復興論壇 | 來源:央視網 | 手機看視頻


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[教學]胖胖健身第一步:核心激活訓練(一) 央視網消息:本視頻中健身教練在節目現場通過一個小遊戲進行核心激活訓練。通過腹部的發力,鍛鍊了腰部以及大腿的肌肉。
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