【初老症來襲】如果你的年齡在30歲上下，經常感到煩心，對新鮮事物失去興趣，不愛湊熱鬧，總感覺自己落伍，並且你還發現自己有上述症狀，那麼你有可能患上了一種現代病症——“初老症”。它是一種心態上的衰老，要警惕，以免造成另一種心理病哦！

　　説到這“初老症”一詞，還是從熱播的台灣偶像劇《我可能不會愛你》中傳開，又隨著“初老症”50條症狀在網上流傳，不少“80後”對照這些症狀後，驀然發現，自己似乎也被劃入“初老族”？

　　@朽木浮生：去查了初老症50條，數數，有21條滿足，我不得不承認自己年紀大了……

　　@新小傑0228：都説開始回憶就是老了，那我是不是已經有初老症了？

　　@高小璐sunny：一逛街就覺得腰疼！初老症的表現？

　　@大海菩提：如果“初老”是種病，貧僧早已病入膏肓……

　　郭小小 1988年出生

　　初老症狀：不可置信地發現記憶力變差

　　“前一分鐘拿起電話準備撥號，後一分鐘就忘了要打給誰；給手機更新軟體，想了很久也想不起密碼；出門買東西，一轉眼就忘記出門要幹什麼……”這是郭小小最近半年來時常經歷的片段。

　　郭小小在一家銀行上班，她一想到每月都要面臨拉存款、做業務的各種繁瑣事時，不免覺得“亞歷山大”。小小説，她有時感覺整個人都是繃起的，還經常出現記憶“斷片”的情況。

　　清明節假期，小小高中同學聚會。吃飯、K歌、打麻將，然而，到了淩晨12點，小小就開始打瞌睡，“原來通宵打麻將都沒問題，現在不過才打了2個多小時，就覺得累，想回家睡覺！”

　　曹可 1985年出生

　　初老症狀：宅，人未老心已老？

　　曹可在一家醫藥外企公司上班。曾經他一下班就集結好友出去吃飯、喝酒，可這一兩年來，他卻變宅了，一下班就想著回家，每天都把“累”挂在嘴邊。

　　“現在很少有這樣的激情了，一進KTV就打瞌睡。”曹可説，也許是由於工作太忙，壓力太大吧，有時候他都覺得自己在逐漸脫離這個時代。“以前在KTV，老歌新歌沒我不會的，我是典型的麥霸級人物。可是現在，一進包間都不知道該點什麼，熱門歌曲很少有我會的！”

　　曹可還發現，現在他和很多從前很要好的朋友似乎都少聯絡了，一見面也找不到話題。

　　田田 1982年出生

　　初老症狀：聽見別人叫“姐”，心裏難受

　　田田是公務員，有一個很乖巧的2歲女兒，雖然年過30，但臉上看不出一點歲月的痕跡。

　　田田5年前進單位的時候，是被寄予厚望的新人，加上她乖巧大方，一路都理所當然地享受著那種“被呵護”的感覺。但是，每年單位都會進新人，當一些新人開始叫她“姐”的時候，一種莫名的複雜心理涌上田田的心頭。

　　最近，她的侄女兒準備考公務員，打電話找她取經。田田一時沒緩過神來，“咦，侄女兒都還是個小不點，怎麼就要工作了呢？”田田算了一下，侄女今年都23歲了，怪不得啊！

　　“初老症”誘因多是用腦過度、壓力太大

　　中國心理學會員心理專家陳志林説，在心理學上面並沒有“初老症”這一説法。所謂“初老症”，就是指都市白領因工作壓力或生活緊張，心比實際年齡更容易衰老的症狀。

　　雖然青春尚在，但他們在不知不覺中，總覺得自己已經老了，身心疲憊無所適從。“如果一個人缺乏精神動力就很容易出現沮喪的狀態，久而久之，就會産生力不從心的感覺，慢慢的就會對任何事情都不感興趣，精神壓抑、情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘、交往能力下降……”

　　那“初老症”形成的原因又是什麼呢？

　　陳志林認為，初老症的誘因可能和用腦過度有關。現在的80後生活、工作壓力都很大，拼命工作卻不知如何放鬆，又很少運動，大腦常處於緊張狀態。即使在家，也很懶散，慢慢沾染上“初老症”。尤其是那些腦力工作者，“未老先衰”的症狀最明顯。

　　按照生理規律，30歲左右的年輕人正處於精力、體力最巔峰的時期，之所以會出現記憶力減退、生活熱情退卻的“初老症”，根源還是在於壓力太大。

　　陳志林説，要改善初老症的最好方法就是好好休息，保證夜間11點至早上6點這段黃金睡眠時間。長期休息比較難以實現，就需要充分利用下班等瑣碎的“私人空間”，調整好生活節奏，進行適當的健身，諸如瑜伽、散步等，都是很好的選擇。

　　有些生活習慣不改變 身體可能會“初老”

　　60歲人的記憶力才開始走下坡路

　　很多人感覺到記憶力越來越差了，在初老症中就有許多條，比如“最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了”。

　　而西南醫院神經內科胡俊博士説，有些人可能覺得總是丟三落四，這其實是和注意力不夠集中有關，並不是記憶力下降的表現。一般而言，要到60歲，人的記憶力才開始走下坡路。

　　胡博士建議，對於都市白領而言，要注意減壓，平時多聽一些舒緩的音樂，保持心情的開朗。

　　久坐上網，脊椎、腰椎就得先退休了

　　每天久坐上網，嚴重缺乏運動等生活習慣讓人們等不到身體老去，脊椎、腰椎就得先退休了。西南醫院骨科教授唐康來説，現在門診中脊椎病是年輕白領居多，其中，女性患者是男性的3倍。

　　唐教授説，脊椎出現了側彎，會帶來很多疾病，甚至影響到心腦血管疾病和心理健康。另外，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經。而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。

　　唐教授建議，對於長期久坐的白領來講，應當每隔半個小時都起來活動一下，舒展一下筋骨。

　　腸道，身體最先衰老的地方

　　“現在很多年輕人40歲不到，就開始腸道衰老了。”西南醫院消化科專家説，重要的消化吸收系統腸道，其實才是人體內最早衰老的地方，因為我們每天需要通過它吸收營養、排除毒素等。繁重的工作讓它稍不留意就開始“未老先衰”。

　　這位專家説， 1天不排便等於吸3包煙，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是宿便。不要小看便秘帶來的麻煩，當大量的宿便堵塞在腸道裏，使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道當做“營養”重新吸收。這不僅僅會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭等問題，不少人還因腹部堆積了太多的廢油，腰圍大增。

　　皮膚最大的殺手是紫外線

　　過了30歲，往臉上涂上一堆保養品管用不？

　　西南醫院皮膚科主任郝飛説，人的皮膚在年輕時，皮膚組織很飽滿，隨著年齡的增長，皮下組織就會開始收縮，膠原蛋白減少，而皮膚最大的殺手其實是紫外線。

　　網上流傳的50條

　　“初老症”症狀

　　1.越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。

　　2.越來越覺得專家説法都是唬爛。

　　3.如果不喃喃自語，腦子就會打結。

　　4.越來越不喜歡改變“已經習慣的習慣”。

　　5對於磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟他説再見、再見、再見……

　　6.認識新朋友的速度與幾率逐漸鈍化。

　　7.很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西。

　　8.對於陌生網友的“我們可以交朋友嗎？”説法，覺得無比愚蠢而沒有耐心。

　　9.枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方。

　　10.只要坐下來，小腹就有一攤肉。

　　11.莫名其妙就會一大早醒過來。

　　12.對完美起疑，對不完美深信不疑！

　　13.躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘就會開始熟睡。

　　14.對於沒有結論的冗長會議充滿厭惡。

　　15.覺得自己快要被一堆密碼淹沒了！

　　16.對於年輕朋友不讓座這件事情會非常介意。

　　17.KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱。

　　18.以前可以唱KTV到天亮，現在只要熬夜一天，就會累一個禮拜。

　　19.急於想加入facebook之類的網絡活動，以免被年輕遺棄。

　　20.覺得路邊攤的T恤都是給紙片人穿的。

　　21.以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋。

　　22.除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動，否則很難找到比自己年齡大的聚會。

　　23.如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的。

　　24.逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤子了。

　　25.不知不覺，隨身攜帶溫水壺和牙線棒。

　　26.懶得交新朋友的原因，是因為懶得從頭交代自己的人生。

　　27.終於認清“老天爺真的很忙”！

　　28.每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次，我們的時代過去了。

　　29.總是把重要的東西放在重要的地方，然後把那個重要的地方徹底忘記。

　　30.説你看過《東京愛情故事》，知道完治與莉香，週遭一片譁然。

　　31.朋友們離婚的(數量/年度)開始超越結婚的(數量/年度)。

　　32.對於星座、運勢、紫微鬥數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經不感興趣。

　　33.參加告別式的幾率比婚禮多，包白包的機會比包紅包的機會多。

　　34.再也不覺得年輕辣妹或帥哥是一種天上掉下來的幸福。

　　35.以前糟蹋身體，現在被身體糟蹋。

　　36.開始注意醫藥新聞，譬如銀杏是不是可以預防老年癡呆。

　　37.對於手機鈴聲開始感覺不耐煩。

　　38.開始關心商品成分、製造商以及賞味期限。

　　39.最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了。

　　40.對路邊的問卷部隊非常有意見。

　　41.對詐騙集團開始産生週旋的戰鬥力。

　　42.逐漸喜歡到傳統市場買菜。

　　43.最討厭聽到“如果你不怎樣，就不能怎樣”這種威脅。

　　44.在床上睡不著，起床看電視卻立刻在沙發上打呼了起來。

　　45.不想起那個忘掉的名字絕不善罷干休。

　　46.對於RAP一點好感都沒有。

　　47.一堆人喊你姊、哥，而你很想叫他們閉嘴！

　　48.討厭過生日這件事。

　　49.在“不好意思”和“多爭取就會賺到”兩者間，漸漸倒向了後者。

　　50.對超商的集點活動完全沒興趣。