教你養出乾淨的肺（資料圖）

　　有人戲言，現代人的肺已經成了永不清洗的“吸塵器”，“肺臟”這兩個字完全可以倒過來，叫做“臟肺”。打開中國大氣環境電子地圖，屏幕上顯示的是一大片驚心動魄的橘紅色。目光所及，廣州、深圳、西安、成都、太原、瀋陽、北京、上海等城市均在其中。鐘南山院士也曾為此擔憂不已：“50歲以上的廣州人哪怕沒有肺部疾病，手術開出的肺都是黑色的。”

　　肺被污染的不僅僅是中國人，世界衛生組織(WHO)近日公佈的全球1081個城市採集的空氣質量數據顯示，空氣中可吸入顆粒物(PM10)含量最少的前50個城市幾乎被加拿大和美國包攬。含量最多的城市分別位於伊朗、蒙古、印度和巴基斯坦。中國可吸入顆粒物含量最少的城市為海口（814位）、拉薩（891位），北京排在第1035位，最嚴重為蘭州，排名1058位。生活在很多大中型城市，除了空氣污染外，香煙、油煙、工廠排污、中央空調等都在不斷摧殘我們的肺。你是否能覺察到，你的肺健康，已經拉響了警報？

　　最易臟、最脆弱的器官

　　“肺的構造就像一個空氣過濾器，把大氣中的氧提煉出來輸入血液，並將體內的二氧化碳排出去。”北京中醫藥大學附屬東方醫院呼吸科主任醫師焦揚告訴《生命時報》記者，“肺泡展開的總面積約有70平方米，一個成年人每天呼吸2萬多次，吸入空氣20公斤左右，體積相當於一個大型游泳池的量。”

　　與身體的其他臟器相比，肺是唯一一個直接暴露于外部環境中的臟器。汽車尾氣、煙塵污染、塵埃揚灰……不經阻攔都直接進入了肺部。所以，傳統中醫也將肺稱為“嬌臟”——嬌嫩的臟器。肺具備一定的自潔能力，“清掃”這些有害物一是靠呼出，比如咳嗽，就能將有害物質直接呼出體外；另一個就是排痰，通過肺臟的分泌物，將有害物質包裹住，排出體外。

　　“即使這樣，肺也是所有器官中最臟的一個！”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授告訴記者，“吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都會附著在肺上。

　　在所有器官中，肺的自我保護能力最差。尤其是年紀大、體弱、久病的人以及兒童，免疫功能衰退，極易被細菌病毒侵犯，更應注意保護肺。從西醫角度來説，肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一，就連季節性流感也會導致老年人死亡；而五歲以下兒童的死亡原因中，肺炎也是名列前茅。