舒經活絡一輩子都要記住的兩大長壽穴_經濟臺

　　我們知道，身體都很多穴位，常進行穴位按摩，可疏經活血，強身健體，還可防病祛病。您知道嗎?身體有兩大長壽穴。常按摩這兩大長壽穴位，可增精益髓，緩解機體疲勞，抗衰老。下面我們一起來看看這兩大長壽穴到底是哪兩個!

男女一輩子都要記住的兩大長壽穴(圖)

　　長壽穴一：涌泉穴

　　涌泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功效。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側涌泉穴，以該穴位達到酸脹感覺為度，每次50~100下。

　　長壽穴二：足三里穴

　　足三里穴位是胃經的要穴，每晚一指關節按壓，能補脾健胃，能消除疲勞，緩解機體酸痛，恢復體力，使人精神煥發、青春常駐。

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