目前正值春運高峰期，許多市民都選擇乘坐火車、長途汽車等交通工具回家過年。在擁擠嘈雜、空氣不暢的乘車環境中，一些乘客常會出現胸悶、憋氣、暈車、腹瀉或呼吸系統疾病，這些都被統稱為“春運病”。天津醫科大學總醫院急診科柴艷芬主任表示，每年春節前後是“春運病”患者就診較集中的時段，市民長時間乘坐火車、長途汽車時應從睡眠、坐姿、飲食等多方面預防“春運病”。

　　長時間坐在封閉的車廂內，有人可能會出現暈車的情況。預防暈車應該在出發前保證充足的睡眠，有暈車史且症狀較重者應提前半小時服用暈車藥，並在乘車時儘量減少頭部活動，避免看窗外快速移動的景物。

　　市民乘坐火車、汽車時，長時間保持一種坐姿，會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓。這些血栓有的會自行溶解，有的則可能引起心梗或肺栓塞。因此在久坐時可以隔一段時間換一種姿勢，如果沒有太多的活動空間，可以在自己的位置上有規律地轉轉腳腕、踮踮腳尖，緩解腿部的浮腫。

　　春運期間，封閉的車廂以及車廂內擁擠的乘車環境成為消化道和呼吸道疾病高發地。由於旅途中能夠使用的清潔水有限，加上人多擁擠，行動不便，不少旅客忽略洗手等日常衛生習慣，從而染上腸道傳染病。市民在乘坐火車、長途汽車時，進餐前一定要注意飲食衛生，吃飯不能過飽，口味要清淡，適當吃一些鹼性食物，以及新鮮水果、粗糧等富含維生素的食物，這些都能起到消除疲勞的作用。

　　此外，長時間乘車時的如廁問題一直是困擾市民的煩心事，不少市民為了在擁擠的火車上省點事，選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時也是能憋多久就憋多久。殊不知這樣往往會給泌尿系統帶來負擔。市民長時間乘車一定不能缺水，充足的水分才能有效應對車廂內的乾燥，白開水應是市民的首選，最好不要喝含糖量高的果汁飲料，如果想去洗手間切記不能憋著，這樣才能有效排毒。