溫暖陽光將在今天準時暫別大夥兒，連續三天的陰天再加一個多雲天，一直到下週二白天，我們才能與燦爛陽光重逢，大家猜到了，隨著雲層增厚、天氣轉陰，能見度也會轉差。

　　元旦期間，雖然天氣寒冷，但好歹陽光不錯，但緊接下來的三四天，天空都會陰沉沉的，能見度也變差了。氣溫仍然徘徊在較低的水平線上，沒有明顯回暖的趨勢，本週最後三天，白天最高氣溫在-1℃到2℃之間，夜間氣溫-7℃到-6℃。氣象專家説，氣溫沒法兒顯著回升，正是數九寒天的顯著特徵。

　　天氣會一直陰沉到下週一，從下週二開始，陽光重新露臉，但隨之而起的是三四級北風，新的冷空氣光顧，才使得晴朗天氣再度與我們會晤，而北風的清潔作用也使得城市的空氣能見度好轉。

　　需要提醒朋友們，近期的兩個氣溫低值，一是週六白天的最高氣溫，僅為-1℃，一是下週三夜間的最低氣溫，-9℃。　

　　寒冷的天氣裏，吃什麼很重要，這裡給您推薦富含無機鹽的藕、胡蘿蔔、青菜、百合等蔬菜，在冬天，無機鹽對人體很重要，能幫助你禦寒；另外，吃些海帶、紫菜、蛤蜊等含碘食物，也有相同功效。冬季選擇富含蛋白質、碳水化合物的羊肉、牛肉等肉類食品，也能補氣活血，有益耐寒。最後要説的是辣椒，咱們總提醒大家要忌口，少吃辛辣食品，不過在冬季，偶爾吃些辣椒、生薑、胡椒，被“刺激”一下，是有祛風散寒、促進血液循環的作用的。什麼東西，只要適量就好。(記者 王海亮)