專家提醒長假出遊防五類疾病

　　今年的中秋小長假和“十一”長假相隔很近，很多市民選擇攜家人參加國內外的長線遊。殊不知，過度疲勞、活動頻繁的背後隱藏著許多健康隱患，在此，四中心醫院專家提醒市民，需特別防範四類疾病的發生，以度過一個歡樂愉快的假期。

　　中老年人需提防心腦血管疾病來襲

　　病例：小張平時工作忙，沒時間帶老人出去遊玩，去年十一終於如願以償，帶老人出遊黃山。起初幾天，老人身體狀況還好，就是有些疲勞，到了第四天，其父出現頭痛的症狀，因平素身體健康，一家人都認為他是累著了，沒有及時到當地醫院就醫。返程當天，在火車上老人突發嘔吐、昏迷，在鐵路部門的幫助下就近送往醫院搶救，經CT檢查是大面積腦出血，經搶救雖然脫離了生命危險但老人落下偏癱後遺症。

　　專家説：天津市第四中心醫院急診科康津偉主任講，其實，歷年都有這樣的悲劇發生。他説，十一期間是心腦血管病的高發期，與多方面因素有關，一是初秋氣溫變化大，特別是一場雨後，會導致氣溫明顯下降，此時，人體的神經內分泌系統被激活，人體內腎上腺素水平增高，出現血壓上升、心臟負擔加重、冠脈痙攣、血液黏稠度增加，心血管基礎病的老年患者更易受寒冷刺激而導致血壓的突然升高，冠狀動脈或腦血管痙攣，從而引發各種心腦血管疾病;二是心腦血管病是中老年人的常見病和多發病，許多人認為冬季是高發季節，而忽視初秋時節疾病發作的危險性，或不規律服藥、或不定期檢測血壓;三是節日期間過度勞累、休息不好或情緒激動所致。

　　支招：康主任提醒市民，特別是患有高血壓、腦血管等基礎疾病的中老年朋友，假期出遊，一要注意保暖，依據天氣變化及時增減衣服;二要與往常一樣生活要有規律，要定時測量血壓，按時服藥，清淡飲食，建議出遊時一定帶上平常服用的藥物，最好帶上一個便攜式電子血壓計。三要不貪累、更不要逞能，特別是在爬山等劇烈運動時，要有節制地適當運動，並保證充分休息。一旦出現心腦血管意外，家人千萬不要慌張，特別是對暈厥患者，千萬不要盲目搬動或搖晃病人，最好平臥，頭偏向一側，如有冠心病史可以含服硝酸甘油片，並在當地導遊幫助下，及時呼叫急救電話“120”，去醫院救治。

　　慢性支氣管炎患者要避免復發

　　病例：69歲的李大爺有慢性支氣管炎病史10餘年，每年初秋受涼後都會出現咳嗽、咳痰、喘息的症狀，但在藥物的維持下，病情尚穩定。去年十一過後，老同學們相約到山東旅遊一趟，怕路上發病李大爺並不打算去，但老友一再勸他，最終還是高興地隨大家出發了。火車上休息不好，下火車後天氣偏冷，當晚就出現了鼻塞、咳嗽、氣喘的症狀，開始李大爺服著隨身帶的藥物還能夠勉強支撐，但2天后症狀越來越重。出現了甚至不能活動和平臥，只好在當地住院治療。專家説：四中心醫院呼吸科李立宇主任説，每到秋季，不少慢性支氣管炎患者就容易復發，受涼、感冒、吸煙、疲勞常常是誘發或加重慢性支氣管炎的“罪魁禍首”。這是因為寒冷的空氣會引起氣道黏液分泌物增加、纖毛運動減弱、氣道的抵抗力下降，表現為咳嗽、咯痰、氣喘等症狀加重，患者的痰量會有所增多，黏稠度會增加呈黃色膿性，甚至痰中帶血，一旦併發肺氣腫，還會導致呼吸困難。

　　支招：原有慢性支氣管炎患者出遊時應做好以下幾點：一是注意保暖，根據天氣冷暖增減衣服。二是增強體質，提高自身抗病能力。同時，要注意休息，保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠。三是多喝水，多吃水果，保證維生素C的攝入。四是儘量少去人多擁擠的公共場所，體質虛弱的老人和孩子到人多密集的地方最好戴上口罩。五是注意衛生，勤洗手。六是遠離吸煙的環境。

　　過敏患者當心過敏性鼻炎復發

　　病例：10歲的娜娜去年十一在父母的陪同下到海南遊玩，不知是對什麼植物過敏，剛到那，娜娜就出現頻繁地打噴嚏、流鼻涕的症狀，口服抗過敏藥物後症狀稍緩解，但晚上娜娜因嚴重鼻塞根本就不能平臥，其母只好夜夜抱著她睡，七天假期根本沒有玩盡興。專家説：四中心醫院耳鼻喉科徐開旭主任介紹，過敏性鼻炎是耳鼻喉科門診常見病，一般在春秋季為發病高峰。與氣候多變、溫差變化大及空氣中的花粉、粉塵等含量較高有一定關係。近期在檢查出的過敏源中艾蒿排在首位，該物質多存在於城郊結合部。此外，螨蟲、粉塵等過敏源也較多。

　　支招：一是出遊前最好到醫院測出過敏源，這樣出遊才能不受其困擾，當然也有很多人找不到明確的過敏源，這就要靠藥物治療。二是有意識地遠離容易致敏的物質，如粉塵、煙霧、樹木繁茂的公園;三是有過敏史的患者在外出旅遊時，要帶好抗過敏藥物，也可事先口服抗過敏藥物，以免疾病復發，影響遊玩時的情緒。四是若遇鼻癢、打噴嚏、氣急時，應迅速離開所在環境，症狀較輕的，可用藥物對症治療，一旦出現哮喘症狀時應及時到正規醫院進行治療。

　　老人和孩子尤其要防上呼吸道感染

　　病例：35歲的張女士為了擠出時間出遊，去年十一前一直加班加點工作，對自己的感冒根本沒有重視，只是難受時服用幾片感冒藥。誰想火車上症狀就加重，服用退燒藥後依然是高熱不退，下了火車只好直奔醫院，被確診為肺炎，無奈，幾天的旅遊時間全部在醫院度過。

　　專家説：天津市第四中心醫院康津偉主任對記者説，上呼吸道感染疾病在節日期間最為多見，約佔就診患者的50%。一方面是由於季節因素，初秋時節氣溫下降，晝夜溫差加大，空氣變得乾燥，容易發生上呼吸道感染;再有就是經常去人員密集的公共場所，交互感染所致。上呼吸道感染的主要症狀是由鼻咽部幹癢開始，接著出現打噴嚏、流鼻涕或鼻塞等症狀。康主任説，上呼吸道感染本身並不是一種很嚴重的疾病，有些體質好的人，依靠自身的機體防禦功能，能在幾天內恢復健康。但是對於體質不好的人，尤其是老人或者孩子，會出現咳嗽、咽喉疼痛、發燒、嘔吐等症狀，病情嚴重者會發展成支氣管炎或肺炎。

　　支招：康主任提醒市民，特別是老人和孩子節日期間最好少去人多的地方;已患有感冒患者，最好病情恢復後再出遊，千萬不要勉強;另外，流感患者最好不要再出遊，防止傳播給他人。

　　慢性胃病者要當心腸胃疾病復發

　　病例：50歲的尚先生有慢性萎縮性胃炎病史，在家時每頓飯都是妻子悉心安排，隨團出遊沒有這些便利條件，他就隨大家冷一口、熱一口，沒幾天就反酸、噯氣、胃痛持續且不緩解，再沒有心情遊玩。

　　專家説：天津市第四中心醫院消化內科張秋讚主任介紹，秋天是寒暑交替的季節，晝夜溫差較大，冷暖多變，極易發生胃腸疾病或引起舊病復發。氣溫降低使胃酸分泌過多，並抑制了胃黏膜液的分泌。此外，在秋季，人們的胃口會更好，飲食沒有顧忌，過冷或過熱的食物都會對胃黏膜有損害。再有，出門在外，大家也很少講究吃什麼，什麼時間吃，更多的經歷是放在到那個景點上。

　　支招：一是保持規律的進食時間，飲食也應該清淡一些，秋季氣候乾燥，應該多吃水果補充水分。二是要注意胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人，要隨氣候的變化適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥，以防止腹部著涼，而引發胃痛或加重舊病。