芒種解乏三杯茶

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　　今年的6月5日是芒種節氣。有句諺語説：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。”形象地描述了人們在此時節容易感到慵懶、疲勞、沒精神的特點。我們要注意保持輕鬆、愉快的精神狀態，適當午休，有助恢復疲勞。

　　《孫真人十二月修養法》中説，“五月肝臟氣休，心正王。宜減酸增苦，益肝補腎，固密精氣，臥起俱早。”意思是，芒種時節要早起早睡，飲食清淡，多吃能祛暑益氣、生津止渴的食物。中醫認為，苦味入心，可瀉心火，如苦瓜、萵筍、絲瓜、芹菜、菊花、百合、地膽草、荷葉等。在飲茶方面，給大家推薦以下三種適宜此時節飲用的茶療方。

　　荷葉茶。取荷葉1小把，枸杞子10粒，幹山楂5片，玫瑰花茶2朵，決明子3克，開水沖泡。此茶可清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精。

　　菊花茶。菊花幹品五六朵，開水悶泡3～5分鐘至菊花完全舒展開即可飲用。此茶具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

　　百合茶。百合花和金盞花各10克，用500毫升沸水沖泡三五分鐘即可。具有潤肺清火安神的功效，主治咳嗽、眩暈、夜寐不安等。▲