淺田真央簡介：日本花滑名將 溫哥華冬奧亞軍

淺田真央，日本花滑名將，曾多次獲得國際花滑頂級賽事冠軍。是亞洲第一個兩次奪得世界花樣滑冰錦標賽桂冠的女子單人滑運動員。2010年獲得溫哥華奧運會亞軍，並成功在比賽中完成了三個完美的阿克薩爾三周跳，該項成績也被記錄在吉尼斯世界紀錄大全中。

2012-2013賽季，世界花樣滑冰大獎賽中國杯（上海），淺田真央以總分181.76 摘得桂冠，在接下來的一系列比賽中，淺田真央保持全勝的戰績，一路過關斬將，贏得了包括日本站分站賽（185.27分），總決賽（俄羅斯索契，196.80分），全日錦標賽（193.56分）以及四大洲錦標賽（205.45分）的全部冠軍。

2013年11月9日，淺田真央在花滑大獎賽日本站女子單人滑比賽中獲得冠軍，自由滑136.33和總分207.59均刷新了個人歷史最佳。

在日本福岡舉行的2013-2014年國際滑聯花樣滑冰大獎賽總決賽上，淺田真央以總成績204.02分獲得職業生涯第四次總決賽冠軍。

職業生涯

淺田真央原本是學習芭蕾舞，不過後來在1995年與姐姐淺田舞一起轉而學習花樣滑冰。

在2002年日本全國錦標賽中，12歲的淺田真央在自由滑第二個跳躍動作中成功完成後內點冰三周跳接後外結環三周再接後外點冰三周跳。2002-03賽季，淺田真央奪得日本少年錦標賽冠軍，獲邀參加全國青年錦標賽，並取得第四名。同時，她還參加了全國成年組錦標賽，名列第七。

隨後的2003-04賽季，淺田真央在少年組和青年組的比賽中取得相同名次，在成年組錦標賽中名列第八。在這個賽季她還參加了其職業生涯第一項國際比賽Mladost Trophy，並奪得冠軍。

2004-2005

2004-2005賽季，淺田真央的年齡達到參加國際青年組賽事的要求。她參加了國際滑聯的青年組大獎賽，並贏得了所有的比賽。在2004年世界青年組花樣滑冰大獎賽總決賽中，淺田真央獲得172.83分，比獲得第二名的金妍兒(137.75分)高出35.08分。在日本青年錦標賽中，淺田真央同樣奪得冠軍並獲得參加2005年世界青年花樣滑冰錦標賽的資格。獲得亞軍的是她的姐姐，淺田舞。淺田舞在前兩年的比賽中領先於淺田真央。

淺田真央在全日青年組的勝利為她贏得了參加全日成年組的機會，她獲得了亞軍。淺田真央2005年參加花樣滑冰世界青年錦標賽染指冠軍，領先第二名金妍兒20.31分。

2005-2006

在贏得所有青年組級別的比賽後，淺田真央在2005-2006賽季參加了成年組大獎賽。但是，淺田真央由於年齡未達到參加奧運會的標準，她將無緣2006年都靈冬奧會。

2005年中國杯是淺田真央參加的第一場成年組大獎賽，她獲得了銀牌並領先於後來2006年都靈冬奧會的女單冠軍荒川靜香整整3分。之後，淺田真央參加了法國站的比賽，領先第二名薩莎科恩7.30分奪冠。薩莎科恩在2006年冬奧會上獲得了銀牌。法國站的冠軍和中國站的亞軍使得淺田真央獲得了參加2005-2006賽季大獎賽總決賽的資格。在總決賽中，她戰勝了後來獲得06年冬奧會銅牌的俄羅斯著名選手斯魯斯卡婭。

在這個賽季的全日錦標賽中，淺田真央輸給了村主章枝，獲得了銀牌。在本次比賽中，淺田真央成為了第一位在自由滑中完成兩次三周半跳的女單選手。隨後，淺田真央參加了2006年世界青年花樣滑冰錦標賽，作為衛冕冠軍，淺田真央輸給了青年組總決賽冠軍金妍兒。她落後金妍兒24.19分，領先於銅牌獲得者Christine Zukowski18.21分。在這次比賽中，淺田真央成為了第一位在國際滑聯世界錦標賽中在短節目中完成三周半跳的女單選手。

2006-2007

在第一場比賽，美國站上，淺田真央落後於安藤美姬和梅斯內爾獲得銅牌。她在短節目後領先，在自由滑中排名第4。總分為171.23，比冠軍低了21.36分。淺田真央以199.52分贏得了日本站的比賽，領先第二名村主章枝20.21分。這個分數創造了國際滑聯新裁判系統下的女單比賽最高總分。之後，淺田真央參加了大獎賽總決賽，她以11.68的分差輸給了金妍兒獲得亞軍。和美國站一樣，她在短節目後領先，在自由滑中排名第4。

淺田真央贏得了日本全國冠軍，高於安藤美姬26.11分，中野友加裏32.04分。2007年的世錦賽是淺田真央加入成人組之後第一次衝擊世界冠軍，躊躇滿志的她信心膨脹，因為她的節目在所有選手裏是難度系數最高的。然而主場作戰的巨大負擔讓年紀輕輕的淺田真央壓力過大，在短節目中，拿手的後內點冰三周連後外接環三周第二跳起空，僅獲得61.32分，落後第一名金妍兒10.03分。但她贏得了自由滑。在自由滑中，淺田真央成功使用了高難度的步伐進入的三周半跳，儘管落冰時出現了雙足落冰的失誤，但起跳，高度，空中姿態都做到了最好。在小提琴協奏曲《查爾達斯舞曲）的伴奏下，上演了一場近乎完美的表演。儘管她的藝術表現稍顯稚嫩，不過重要的是，她的所有跳躍動作幾乎都漂亮地完成了（除了阿克塞爾三周跳的輕微雙足落冰以及連跳中的後外點冰三周跳落冰不穩）。在東道主觀眾整齊的鼓掌聲中，淺田真央結束了自己的表演。這套自由滑得分133.13，創造了自由滑最高分的世界紀錄，並保持了8個月。感性的她從結束那一刻起一直哭到休息室，儘管後來分數被同胞安藤美姬以微弱優勢（0.64分）超過，但這位16歲的小女孩用她那高超的難度以及穩定的心理素質征服了全世界。這枚銀牌，對於初次參加世界錦標賽的淺田來説，意義不亞於金牌。

2007–2008

07-08賽季是淺田職業生涯最為成功的一個賽季。在大獎賽階段，她連續獲得了加拿大站和法國站的冠軍。在總決賽中，短節目出現了重大失誤，連跳摔倒，步伐進入的三周跳沒有做，僅得到59.04分，排在最後一位。但是淺田真央在自由滑中完成了驚天逆轉，成功完成了三周半跳以及兩個三周接三周的高難連跳（其中一個連跳安排在後半段完成），她獲得了132.55分，總分191.59，落後金妍兒5.24分獲得了亞軍。

在全日錦標賽中，淺田真央憑藉205.33分，以微弱的優勢戰勝了世錦賽冠軍安藤美姬。在08年初的四大洲賽前，淺田真央與曾經訓練過關穎珊的教練阿魯圖尼安分道揚鑣，在剩餘的比賽中，淺田真央是在沒有教練的狀況下比完的，僅有一名日本滑冰聯合會的官員陪同。淺田真央仍獲得了四大洲賽的冠軍。

在2008年3月20日瑞典哥德堡舉行的世錦賽上，淺田真央在短節目後名列第2。在自由滑的第一個三周半跳起跳時就重重地摔倒在冰面上，人們都以為這次致命打擊會讓淺田真央再次與金牌擦肩而過。然而淺田真央勇敢地站了起來，經過短暫的滑行調整，她在其後的比賽裏心無旁騖，越滑越好，每一個動作都得到了GOE的加分。（3F+3T得到了淺田最終以總分185.56奪得金牌，收穫個人第一塊世錦賽金牌。此時的淺田真央處於她花滑生涯的顛峰期，無論技術還是心理都非常成熟。

淺田真央身體柔韌度極佳，所以在旋轉及燕氏滑行中身體更為舒展四肢動作幅度更大,做出的動作也極為優美。她最著名的動作是三周半跳（即阿克塞爾三周跳,triple Axel jump），及貝爾曼旋轉（Biellmann spin)。

2008-2009

2008年世錦賽後，淺田真央師從俄羅斯著名金牌教練Tatiana Tarasova。

自從2008年世錦賽結束後，國際滑聯修改了評分規則，對mao來説，她曾經擅長的飛利浦三周接後外接環三周幾乎成了不可逾越的禁區，只要跳幾乎第二跳一定被降組，而對跳躍用刃的嚴格也使得mao的勾手三周跳不能拿出來使用，在雙重打擊下，她不得不在自由滑中編入兩個阿克薩爾三周跳，從而增加自己獲勝的砝碼。在2008年的GPF中，mao憑藉兩個完美的3A奪得冠軍，然而這種雙刃劍似的節目編排顯然並非最佳選擇。

2009年洛杉磯世錦賽上，淺田真央需要在自由滑中完成兩個而不是一個阿克塞爾三周跳，才能戰勝宿敵金妍兒。短節目落後的淺田在自由滑《假面舞會》中使用了兩個"三周半"跳。第一次起跳，她完美地成功了；第二次起跳，她因周數不足重重地摔倒，無緣獎牌。

2009–2010

到了奧運賽季，淺田真央卻跌到低谷，淺田真央在日本公開賽失誤頻繁，自由滑只拿到102.94分，距離她133.13分的最好成績相差甚遠。淺田真央説道：“只要我逐漸完善每一個動作，挫折對我來説或者是好事。上個賽季我做出各種嘗試，有成功也有失敗，而新賽季我將挑戰自己，爭取做到完美”。淺田真央賽季初表現很不理想，大獎賽分站賽總積分僅排名第八，使得她進入成年組以來首次無緣大獎賽總決賽。但淺田真央也逐漸調節好狀態，在年底的全國錦標賽上第四次包攬金牌 。

2010年2月美國最新一期《時代》雜誌，評選出了“冬奧會最引人關注的11名運動員”大名單，其中花樣滑冰名將淺田真央入選。對於淺田真央，《時代》雜誌也毫不吝惜讚美之詞： “花樣滑冰賽場一顆冉冉升起的明星”，這應該是對19歲的淺田真央最好的描述。

2010年溫哥華冬奧會，淺田真央在短節目比賽中順利完成了一個三周半接後外點冰兩周的連跳。順利完成整套短節目的淺田最終得到了73.78的高分，這一成績也大大超過了她本賽季的個人最好成績，暫列短節目第二。淺田真央在自由滑節目中成功完成兩個阿克塞爾三周跳（即三周半跳，triple Axel jump，3A，當時基礎分值為8.2分），其中第二跳再次接了一個後外點冰兩周跳，加上短節目的那個阿克塞爾三周跳，mao成為歷史上第一個在冬奧會裏成功完成三個阿克塞爾三周跳的女選手。但是她在節目後半段出現兩處小失誤：後內點冰跳（triple Flip jump）落冰不穩，後外點冰三周跳（triple Toeloop jump）起跳時冰刀卡進前面選手留下的冰槽而失去重心造成三周跳空，最終獲得銀牌。

“日本花樣滑冰選手淺田真央。雖然淺田在本屆冬奧會上沒能拿下冠軍，但她在日本男士心目當中是最溫柔最美麗的女孩”。——日本普通公司職員工藤宏

在都靈舉行的2010年第100屆花樣滑冰世錦賽的女單比賽中，淺田真央完美發揮，最終以197.58分的總成績奪冠，成為首位在世錦賽兩次奪得女單金牌的亞洲選手。

2010–2011

這個賽季是mao自我調整，自我進化的一個賽季，她需要挑戰的遠比奧運賽季多。首先是備受詬病的勾手三周用刃錯誤的問題，其次是需要撿回08-09賽季半途而廢的3S這個單跳，最後還要穩定阿克薩爾三周跳並且重新在短節目中編入三周連三周，這一系列的原因使得mao的大獎賽分站賽成績悽慘無比，再次無緣大獎賽總決賽。然而，任何的困難都無法阻擋淺田真央前進的腳步，在12月下旬進行的全日本花樣滑冰錦標賽中，淺田真央完成了兩套乾淨的節目，儘管難度不算很高，但是卻是她本賽季第一次乾淨利落的完成兩套節目，最後她獲得了全日比賽的第二名，順利取得2011年世錦賽參賽資格。

淺田真央新賽季的兩套節目風格迥異，短節目是來自俄羅斯電影《賴僧》中的一段探戈曲，自由滑則來自李斯特的《愛之夢》，長短節目曲風迥異，相信如果能在世錦賽中完美演繹，將帶給冰迷們完全不一樣的感覺。

2011年2月20日 ，國際滑聯花樣滑冰四大洲錦標賽在中華台北小巨蛋體育館圓滿落幕。在壓軸的女單自由滑比賽中，淺田真央也表現出非常好的狀態，但最終還是以總成績196.30分位居第二。

4月30日，日本花樣滑冰名將淺田真央以第6名的成績結束了自己的第五次世錦賽之旅。而在此之前，她還從未跌出過前五名——嘆氣，從比賽結束後的那一刻就不曾停止。但即便如此，她還是説不後悔堅持選擇阿克塞爾三周跳的“固執”。在這次世錦賽中，淺田真央短節目與自由滑的兩個阿克塞爾三周跳均被降組。因為減輕體重造成的體能不佳，淺田真央的教練佐藤信夫一直都在反對她在短節目和自由滑中使用阿克塞爾三周跳——這個淺田真央的成名動作——在溫哥華冬奧會中，最終獲得第二名的淺田真央，正是憑藉著三個漂亮的阿克塞爾三周，才得以與金妍兒一較高下。但本賽季，因為重新修正跳躍方式以及控制體重等多方面的問題，阿克塞爾三周跳，淺田真央始終都無法保證高成功率。 “是我堅持一定要用在節目中的”。淺田真央承認，雖然佐藤教練一直在勸説她放棄使用過多的阿克塞爾三周跳，但她還是堅持己見——畢竟此前在全日本公開賽上，她的堅持最終換來了成功——雖然阿克塞爾三周跳周數略微不足，但那次成功的跳躍，還是被外界視作是淺田真央狀態回歸的開端。

只可惜，這一次的莫斯科，沒能讓全日本時的“奇跡”再次上演。世錦賽上，淺田真央沒有乾淨利落地完成哪怕一次阿克塞爾三周跳，並因此耗費了過多體力，影響了接下來一些動作的完成質量。“不後悔”。對於結果，淺田真央的回答非常簡短，“因為失敗會讓我繼續成長，這些對我來説都是非常重要的經歷”。

2011-2012

經歷了上一個賽季漫長的痛苦，真央于2011年11月11日，重返賽程。在國際滑聯大獎賽日本站NHK杯上，帶來的新賽季的一套嶄新的短節目《天方夜譚》，上演了一場帶有濃郁的中東神秘色彩的節目。　是的，這個從成名起，就伴隨著天才少女的名號成長起來的女孩，歷經重重困難，重新以柔弱的身軀，堅強的意志站在了冰場之上。曾經阿克薩爾三周半跳和淺田真央的名字，緊緊的相連在一起，當人們提到3A的時候，就會想起那個永遠微笑著的，無所畏懼的淺田真央。但由於種種原因，真央的3A在上一個賽季受到了嚴重的衝擊，成功率平平，甚至為她的成績帶來了很大的影響，但就是這樣，mao還是選擇了執著的3A之路，跌倒了爬起來，再爬起來，不後悔！

新的賽季，當天方夜譚的幕布緩緩拉開，當真央以熟悉的弧線滑入，身體高速拋出地面快速旋轉的時候，所有喜愛她的冰迷都屏住了呼吸，希望可以看到她完美的落冰。當冰刀順利滑出冰面的時候，真央的這次三周半跳只完成了兩周半。當一個急速的轉身，鏡頭切換到mao嬌小的面孔時，我們以為她會露出些許沮喪之情，但卻看到了她釋懷的笑容，那樣的純潔，那樣的透明。mao終於釋懷了3A的失敗，給她帶來的夢魔。少了3A，她依舊是那個無所畏懼的淺田真央，沒有變！但這並不代表mao將放棄3A，mao和3A是緊密相連的，在未來，一定還會再看到她獨步天下的阿克薩爾三周跳，mao需要穩定住自己的技術，為將來的3A之路做好最堅實的準備！首戰短節目取得58.42分，暫列第三。

第二天的自由滑，真央沿用了上個賽季的長節目《愛之夢》。【就像她本人説的：“對愛之夢，現在自己非常有信心。由於上一個賽季沒有clean過，這一個賽季希望可以展現給觀眾一套完美的愛之夢！”】

在匈牙利作曲家李斯特《愛之夢》優美的旋律下，真央為我們上演了一套如夢如幻的節目。我們看到了她從上一個賽季開始全面糾正自己滑冰技術的成果。飛一般的滑行速度，果斷的起跳瞬間，連3T技術的改進，3S跳的拾回，和3LZ跳的用刃改進。當愛之夢一曲終了，真央笑逐顏開，全場觀眾起立鼓掌，為這個有著堅強意志的少女，給予了最熱烈的歡呼。最終自由滑取得125.77分，排名第二。這樣的成績，對於剛剛從低谷中走出的mao來説，是值得欣慰的！

NHK杯上，mao為自己的新賽季開了好頭。接下來在同月的25-27號，真央趕赴俄羅斯，開始了大獎賽分站賽第二站COR杯。這一次，延續了上一場比賽的好勢頭，真央一舉奪冠，取得了短節目65.40分，自由滑118.67分，總成績184.07分。成功晉級總決賽！

但就在一切都進行的最順利的時候，真央接到了最不幸的消息，真央的媽媽病危，情況緊急。mao立即果斷放棄了總決賽的賽事， 宣佈退賽，連日趕往日本，見母親最後一面。但真央最終也沒能趕上，在21歲這年失去了最愛的母親。

就在很多人認為mao會因為這次巨大的打擊，而放棄接下來的全日錦標賽的時候。mao給予了所有支持她的冰迷真誠的感謝，並宣佈自己會如期參加全日。並又一次在2011年的全日上，實現了終極奪冠。這一次，是mao在全日上的第五次奪冠！！

隨著年齡的增長，以及從各方面而來的困難和壓力。mao已經不可能再像青年時期那樣，把3A跳的那樣得心應手。雖然她一直沒有放棄3A的訓練，但在這次的四大洲和世錦賽上，4次使用3A，2次降組，一次摔到，一次跳空，已得見3A對mao來説，不但不能成為她的幫助，反而成為她的拖累。

世錦賽的自由滑上，當mao開場的3A跳空以後，接下來的動作跳空的跳空，降組的降組，可謂慘不忍睹。再次無緣前三。

賽後的採訪，mao一直強忍淚水，比賽給她帶來的壓力，已經讓她透不過氣來。跳了十年的3A，對於真央來説，3A的意義太重太重了，無法在比賽中完成，仿佛她的精神就失去了支柱一般。但，她的目標依然在那裏，夢想也還在那裏，要如何實現那個心中最渴望的夢想，怎樣才能把夢想變為現實，對於真央來説，是目前最需要做的抉擇……

2012-2013

在經歷了前兩個賽季的低迷之後，淺田真央在2012年10月6日的 Japan Open 日本公開賽上，以一套自由滑《天鵝湖》拉開了本賽季的序幕。最終得分122.04，取得了女單亞軍。

從自由滑的編排看來，真央還是做出了較大的調整。最值得關注的，當然還是開場的跳躍，由3A調整為3LO。這個對於真央來説，肯定經過了深思熟慮以後才做出的決定。但是從賽前訓練的視頻來看，真央並不是選擇了放棄3A，她一直有在繼續練習，只是目前不會用在比賽當中，可見她對於3A還是不會言棄的。

大獎賽分站賽的比賽已經開始，真央在2012年11月2-4日，來華參加了上海中國杯的比賽。以短節目：62.89自由滑：118.87總分181.76 取得冠軍。這距離mao首次參加成年組大獎賽中國杯的時間，已經過去了7年，時隔7年再次在上海這塊福地奪冠，mao感到首戰勝利帶來的信心，也感嘆時光的飛逝。在接下來的一系列比賽中，真央保持全勝的戰績，一路過關斬將，贏得了包括分站賽，總決賽，以及四大洲的全部冠軍。特別要提到是剛剛結束不久的四大洲（4CC）錦標賽上，真央為所有冰迷上演了一場無比勵志的表演。在短節目中，真央把開場的跳躍，換成了久違的阿克薩爾三周跳。當歡快的踢踏舞旋律飄揚在賽場的上空時，所有人都屏住了呼吸，然後看著mao以那我們再熟悉不過的向前的進入方式，起跳、旋轉、最後完美落冰，整套節目完成的乾淨利落，獲得了本賽季短節目世界最高分74.49。雖然長節目的跳躍部分不夠完美，3A落冰雙足，連3lo判存，但憑藉著其他跳躍、旋轉、滑行，以及短節目的絕對優勢，真央以今賽季最高總分205.45再次問鼎四大洲。

2013-2014

對於一個運動員來説，職業生涯最重要的奧運賽季。真央選擇了7年前，自己第一次參加成人組比賽時所選擇的曲目《肖邦降E大調夜曲》，作為自己本賽季短節目的選曲。而自由滑的選曲，則選用俄羅斯著名音樂家拉赫瑪尼諾夫的《第二鋼琴協奏曲》。長短節目風格迥異，編排新穎。

賽季開始之初：

2013.10.5 Japan Open 日本公開賽。真央以135.16的成績，獲得女單冠軍。

2013.10.18-20 Skate America（大獎賽美國站）總分204.55，獲得女單冠軍。

2013.11.8-10 NHK Trophy（大獎賽日本站）總分207.59，獲得女單冠軍。自由滑136.33，更是打破個人最好成績。以大獎賽兩站冠軍，進入到總決賽的爭奪。

據統計，從2006年mao第一次參加成人組大獎賽以來，一共獲得了十三次冠軍，平了關穎珊大獎賽十三勝的記錄。並且是女單中，第一個拿到所有分站賽冠軍的選手！

2010年冬奧會之後的3年時間裏，真央經歷了很多，包括職業生涯的最低谷。但是如今，在職業生涯最後一個奧運賽季的前夕，她讓我們看到了更多的希望。就像她自己説的，“溫哥華之後的三年，成就了現在的我”。

接下來，即將開始的，2013.12.5-8 Grand Prix of Figure Skating Final 2013/2014 大獎賽總決賽，讓我們一起期待真央的表現，相信她可以做的更好！

2013.12.5-8 國際滑聯花樣滑冰大獎賽成年組總決賽，淺田真央以204.02分奪得冠軍。這也是其職業生涯的第四個總決賽女單冠軍！