宮魯鳴上任後，中國男籃進入了高強度訓練狀態。下周，男籃將開往雲南海埂基地進行強化訓練。宮魯鳴説：“男籃當前情況就是這樣，隊員基本功差，體能也不行，只有苦練才有機會。再不下苦功，亞洲第5都排不上，還得往第6降。”

　　這點訓練量算什麼？

　　體育總局籃球館裏，兩條橫幅格外引人注目，一邊是“知恥後勇，從零做起，祖國利益高於一切”，另一邊是“踏石留痕，抓鐵有印，臥薪嘗膽，苦練內功”。這是宮魯鳴上任後挂上去的。宮魯鳴上任幾個月以來，新男籃的新聞總離不開“訓練苦”“年輕”這些標簽。宮魯鳴笑著説：“沒辦法，在亞洲級別的比賽裏，我們的目標始終是奪冠。現在國家隊大部分是年輕隊員，這些孩子本身條件不錯，但到這兒一練，運球、對抗、投籃都達不到基本要求。作為職業球員，起碼要有個基本能力。其實不能怪運動員，是這個過程中沒人去引導和幫助他們來提高這方面的認識。有些孩子能力還不夠，但早被捧上天了。所以，到了國家隊，只能從基本功練起。媒體總説國家隊訓練苦，其實跟過去相比，這點訓練量算什麼？只是正常水平！”

　　宮魯鳴強調，嚴格訓練也是對球員職業習慣的一種建設：“我們這些職業球員一放假就跑到海灘曬太陽去了，不進田徑場，不進力量房。現在我們也在逐步教育大家，作為職業球員該怎麼管理自己。”

　　不再耗子扛槍窩裏橫

　　與過去相比，今年國家隊的訓練時間明顯長了。宮魯鳴説：“我們大概有三段比較完整的訓練時間。4月23日到昆明進行為期三周的訓練，主要是針對體能，抓基本功；然後去成都金昌基地10天，10天以後有國奧隊比賽。6月8日，球隊會出訪參加中澳文化交流活動，接下來會在北京調整一週，然後去寧波北侖訓練一個月；7月19日中歐對抗賽開始，一直打到8月8日。最後，是亞運會前的訓練。”

　　往年男籃熱身賽對手的實力參差不齊，由於中國隊大部分是主場作戰，因此還有“愛國哨”照顧。宮魯鳴決意改變這種熱身模式：“我們不怕對手強，我們會根據對手的情況調整陣容。另外，比賽前我會對裁判交代，我希望自己的隊員得到真正的鍛鍊，而不是像過去一樣，耗子扛槍窩裏橫。今年熱身賽大概15-17場，真刀真槍，贏就是贏，輸就是輸。我不怕輸球，更不怕亞運會得不到理想的結果。過去這麼多年，成功、失敗我都經歷過，現在只是重新在這個崗位上，手上有什麼材料，就儘量炒好什麼樣的菜。站好自己的崗，做到問心無愧就行了。”

　　核心要靠自己去爭取

　　目前在宮家軍訓練的球員大部分是90後，過去的核心易建聯以及老隊員孫悅、王仕鵬等人都不在。宮魯鳴説：“現在男籃沒有核心，核心是要自己去爭取的，不是我能樹立的，你的能力、訓練態度要得到大家的認可。”

　　年輕國手周琦即將參加下賽季的CBA，作為極有可能成為中國男籃內線接班人的潛力股，他的訓練、飲食、營養都有專人負責。宮魯鳴説：“周琦可能是中國籃球未來一顆閃耀的明星。他的身高、運動能力以及籃球智商都非常不錯。第一，我希望他不要受傷；第二，要刻苦訓練；第三，希望他能走得更遠，為國家爭得更多榮譽。”

　　對於男籃目前的情況，老國手李曉旭很有發言權：“現在男籃沒什麼論資排輩，大家都在一個起跑線上努力爭取，我也要像新隊員那樣去衝擊。”同樣是國家隊老面孔的周鵬表示：“感覺像重回青年隊一樣，對我們確實有很大的幫助。之前這種高強度的基本功訓練比較少，宮指導要求我們提高個人持球能力，打快一點，傳球突破的思維要敏捷。亞運會中國隊肯定是衝著冠軍去的，為國家出力，不讓自己後悔。”

　　京華時報記者潘天舒