健康源於冬泳 在北國冰城的徹骨冷水中盡情暢遊

體育資訊來源：新華社 2019年01月15日 15:08 A-A+
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　　66歲的劉惠蘭身著泳衣，在凜冽江風的吹拂下，伸直雙臂，用力一躍，“撲通”一聲跳進水裏，激起的水花落在冰面上，很快就凍結。出水後的劉惠蘭笑著説：“一個字，爽！”

　　氣溫零下十幾攝氏度，江面冰層厚度五六十厘米……在“北國冰城”哈爾濱，在“滴水成冰”的季節裏，有這樣一群人，在封凍的松花江面上打開缺口作為“泳池”，在徹骨的冷水中盡情暢遊。

　　每天清晨天還不亮，冬泳隊的“大管家”蘆義忠就來到位於哈爾濱市道外區松花江邊的一所小房子裏，生火、燒水，這是他每天的“必修課”。這所小房子，就是道外冬泳隊的“基地”，隊員們每次冬泳前的準備活動都要在這裡進行。

　　哈爾濱道外冬泳隊有50多名成員，以退休人員為主。為避免與上班隊員工作時間相衝突，冬泳隊把集體活動時間定在每天早晨6點到8點。

　　清理完江上“泳池”內的浮冰，隊員們便從小房子出發，穿過馬路來到“泳池”邊，一個一個跳進冰冷的江水裏遊上一個來回。上岸後，再拿起事先備好的溫水沖洗身體。經過這樣一番“折騰”，便“渾身上下都舒服起來”。

　　“冬泳使我的身體和精神都充滿活力。”53歲的王冬梅是從小在松花江裏“遊”大的，可一直沒嘗試過冬泳。10年前的一個冬天，她看到冬泳隊員們在“冰天雪地”中游得不亦樂乎，自己也被熱烈的氣氛所感染，於是抱著試一試的心態下水遊了一次，沒想到“一發不可收拾”，一直堅持到現在。

　　“冬泳是勇敢者的運動，而且能夠強身健體。”哈爾濱冬泳協會會長、道外冬泳隊隊長張友慶説，以他自己和身邊隊員的經驗而言，長期堅持冬泳的人，體質會得到增強，較少得病。

　　61歲的崔鴻專參加冬泳已有10年，體重由原來的230斤降到現在的170斤。“開始冬泳以後，身體狀態一天比一天好，血壓都漸漸恢復正常了。”崔鴻專説。

　　道外冬泳隊更衣室的墻上，三面佈滿簽名的紅色旗子尤為顯眼。張友慶説，這些簽名都是親身體驗過哈爾濱冬泳的外地愛好者留下的。不僅隊員之間相處融洽，與全國各地冬泳愛好者也保持著緊密的聯絡。

　　孫鵬奇與黃建華老兩口都是冬泳隊的“老手”，被其他隊員們親切地稱為“二哥”“二嫂”。他們説，每天早上和隊員們在一起的時候是一天中最快樂的時光。“在這個集體中，我感受到了團結，冬泳給我的退休生活帶來了健康和快樂。”黃建華説。

　　冬泳隊有一個響亮的口號：我冬泳、我健康、我快樂。張友慶説：“‘健康'來源於冬泳，而這‘快樂'便來源於我們的團隊。”