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央視網消息:近年來健身風氣越來越盛,讓越來越多人開始重視身形和健康,但是在健身的路上,伴隨著努力和汗水之外,還有一個個陷阱在等著你,你可能聽信了朋友的話或是或是被過多健身資訊淹沒,最終對健身産生一些誤區,今天小編就給就幫你揭開這些疑惑!一起來看看新手健身要避免的5個誤區!
誤區一:健身會讓發育期的青少年長不高,最好不要練
誤區二:只要努力鍛鍊腹部就能有漂亮的腹肌
誤區三:我不敢重訓因為我怕練成金剛芭比
誤區四:教練課好貴,我還是自己找朋友教我練就好
誤區五:少吃多動就會瘦