知道:黃花菜治抑鬱症?你可別騙我!_新聞頻道

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汽水兒

心理學煙酒僧，堅持客觀中立的批判性思維，投身科普的革命之路。

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黃花菜治抑鬱症？你可別騙我！

2016-04-09 15:57 | 評論(0)

　　在國家衛計委4月12日舉行的例行新聞發佈會上，有位嘉賓提到這麼一件事：“舟曲泥石流時，許多人由於恐懼、失落、睡不著覺，患了抑鬱症。後來北京一個中醫發了一個方子，用黃花菜煮成水治抑鬱症就沒有問題，我調了兩噸黃花菜，用了12口大鍋熬黃花菜，一個人一個紙杯子，黃花菜一毛錢，紙杯子一毛錢，兩毛錢，七千個單子，一人花了1.4元錢，所有的抑鬱症都沒有了。”

　　黃花菜治好了抑鬱症?雖然筆者是心理學出身，早已耳聞目睹過無數各式各樣的花式謠言和雷人段子，但這次還是被黃花菜驚艷到了。大部分網友也表示：這不科學啊!

　　不過也有網友認真地分析了一番之後表示，其實這也是講得通的，至少比那個“把宇宙中的能量導過來到身上，把身體內不和諧的能量場和信息置換掉……”的要靠譜那麼一點點，但是需要換個更確切的説法：黃花菜煮水喝或許在某種程度上是可以調解心情的，但具體功效因人而異，也沒有確切的見效時間。

　　筆者猜想，那位嘉賓所説的“抑鬱症”其實只是比較嚴重的“抑鬱情緒”，雖然都帶著“抑鬱”倆字，但兩者真的是兩碼事，差之千里!

　　遙想十多年前，抑鬱症距離大眾的視野還比較遙遠，很少聽到相關的消息。現在可好，抑鬱症已經變成了一個巷聞街知的詞彙了，動不動就會聽到“XX家的XX好像抑鬱啦”等民間傳聞……

　　不過，抑鬱症的總體發病率還是很高的，據世界衛生組織統計，全球抑鬱症發病率約為11%，全球約有3.4億抑鬱症患者。所以我們要正視這個問題。但是，我們首先要分清楚“抑鬱情緒”和“抑鬱症”的區別。

　　抑鬱這個詞，嚴格來説不是描述一個情緒，而是一組情緒：包括悲傷、苦惱、沮喪，這是任何人都會遇到的，我們可以籠統的把這一組情緒統稱為“不開心”。

　　•抑鬱持續時間

　　正常的情緒抑鬱，往往有因可循。持續時間不長，時過境遷，便從抑鬱中解脫。例如一個人失落錢包後，總是抑鬱不歡的，還會對人訴説失落經過。過了幾天，情緒逐漸開朗，心中陰霾驅散，笑容重現。而抑鬱症患者就不是這樣了。在錢包失竊前，就已有抑鬱情緒。儘管失落錢款並不多，且事情發生後已過了較長的一段時間，可是抑鬱症狀卻始終不見消退。看到這裡你自然而然會問“多久?”，這個一時半會還説不好，診斷標準是一回事，實際情況則可能千差萬別，有的標準説2周就成立，也有的説3個月。但是就算氣質類型是抑鬱質的人，人家一輩子都可能處於輕微的低落心境中，而從來不會達到疾病的標準。

　　•抑鬱程度

　　正常的情緒抑鬱程度較輕，除此之外，沒有抑鬱症的其他症狀。抑鬱症患者的情緒抑鬱程度較重，此外還有思維遲緩，動作減少，胃納差，睡眠不好，有消極厭世的言行，還可有自我責備和性功能減退。持久和嚴重的抑鬱才是核心症狀，一般的不開心不算數。要注意的是，即使抑鬱是持久而嚴重的，也不一定就是抑鬱症。

　　•自身對照

　　就是將現在的“我”與過去的“我”作對照。一個性格開朗平日談笑風生的人，突然像換了人似的，變得沉默寡言，抑鬱寡歡了，就應想到可能患了抑鬱症。即使本來性格內向，不善言辭，不茍言談的人，如今更沉默，更抑鬱寡歡了，對任何事情均興趣索然，精力不支，覺得生不如死，也應考慮是否得了抑鬱症。

　　•與他人對照

　　就是與其他人作對照。同一件事，別人不抑鬱，某人卻出現抑鬱症狀，就應考慮抑鬱症。例如在地震中，許多人都經歷了家破人亡的悲劇，心情悲傷低落。過了一段時間，絕大多數人的情緒已恢復正常，若有人抑鬱仍持續不退，就應懷疑有可能得了抑鬱症。

　　•疾病因素

　　一般來講，病情輕的疾病(如感冒)對當事人的心理影響並不大。即使得了重病，只要較快恢復健康，對心理産生的影響也能逐漸消退。有些疾病本身也會引起抑鬱，例如甲狀腺功能減退症等。這種抑鬱症狀，是原發性疾病的一種症狀。某些藥物也會導致抑鬱，如治療高血壓的蘿芙木類藥物，這種因藥物引起的抑鬱，叫藥源性抑鬱症。

　　總結與FAQ：

　　如果要總結一下，那就是：抑鬱是正常的，要達到抑鬱症的程度，我覺得好多人還得“加油”才行。

　　抑鬱情緒與抑鬱症一個重要的區別是：是否嚴重抑鬱到影響工作、學習和生活的程度，如果一個人能夠正常生活但心情鬱悶，就要有意識地通過鍛鍊或去找心理醫生傾談解決問題，當一個人的抑鬱情緒嚴重到無法正常生活，不能適應社會，甚至産生厭世、自傷、自殺等傾向時，就一定要找精神科醫生對症治療了。

　　對此，我們有一個：SDS(Self-Rating Depression Scale)，抑鬱自評量表。

　　本評定量表共有20個題目，分別列出了有些人可能會有的問題。請仔細閱讀每一條目，然後根據最近一星期以內你的實際感受，選擇一個與你的情況最相符合的答案。A表示沒有該項症狀，B.小部分時間，C表示相當多的時間有該症狀，D表示絕大部分時間或全部時間。

　　請你不要有所顧忌，應該根據自己的真實體驗和實際情況來回答，不要花費太多的時間去思考，應順其自然，應根據第一印象作出判斷。

　　注意：測驗中的每一個問題都要回答，不要遺漏，以避免影響測驗結果的準確性。

　　1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉。