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高考衝刺,飲食別過“猛”

發佈時間:2012年05月10日 11:34 | 進入復興論壇 | 來源:汕頭日報 | 手機看視頻


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  還有一個月就高考,除了學生陷入緊張的學習狀態,家長們也跟著緊張起來:到底該給孩子進補什麼,才能讓他們更加有精神地應考?記者了解到,隨著高考臨近,市面各種補腦健身的補藥也開始走紅。專家提醒,孩子正處在發育階段,藥品補腦沒必要,應注重身體健康調理。

  記者走訪市區部分商店,發現一些益智健腦的保健品都被擺在較為顯眼的位置。在長平路一家商店,記者嚮導購人員諮詢,一聽是學生補腦,導購人員熱情地向記者推薦了各種産品,膠囊、沖劑、口服液等應有盡有,據説都具有很好的補腦功效,能提高學生學習效率。該導購人員還拿著一盒某品牌口服液表示,不少家長都購買這種,口碑很好。

  陳女士女兒今年高考,她告訴記者,女兒的同學很多都在吃補品,從普通的營養雞精到補腦膠囊,五花八門,自己雖然注重孩子飲食,但也害怕孩子落後他人,又不敢輕易給孩子吃“補藥”,猶豫不決的她最終向醫生諮詢,醫生從營養角度建議她如何調養孩子。現在她每天都按照醫生介紹的營養食譜給女兒準備三餐。“還好沒盲目進補,合適才是重要的。”陳女士説道。

  市中心醫院預防保健科主任蔡文哲表示,日常生活注意飲食比盲目進食補腦藥品要好得多。蔡文哲介紹,日前有人戲謔説“吊瓶高考班”,意思是邊備考邊吊氨基酸點滴,這是不科學的,而認為通過益智健腦藥品進補能提高孩子學習能力也是走入誤區。考生應該注重飲食和生活節奏,例如飯前飯後10分鐘可以散步休息,避免餐後用腦既沒效率又容易引起消化不良;其次休息要足,這樣學習起來才能事半功倍。蔡文哲建議家長們可以從膳食入手,如雞湯有養陰助氣的作用,有助於緩解緊張情緒;適當的參水對熬夜上火也有緩解作用;白鯽魚熬湯,加青梅、北芪和姜,酸甜木耳姜薯等能健脾開胃,有助於學生消化。“注意作息飲食,學生才能有良好的身體,學習才能提高效率,比單純藥品補腦更加安全健康。”(記者郭媛)

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