今年是90後大量“新鮮上市”找工作的第一年，招聘面試也被打上了“90後”的標簽。筆者發現，與往年面試場上一眾正襟危坐的嚴肅臉孔不同，90後的面試場地熱鬧了許多，有套著專業DJ頭戴式耳機的音樂狂人，也有埋頭猛發微博的活躍分子，還有一邊嚼著口香糖做鬼臉的表情達人。這些情景看似散漫，實則是90後的減壓創意，因為他們今年面臨的就業競爭相當激烈，一些簡單快速的“60秒”減壓方法，特別受到他們的歡迎。　

　　筆者在校園招聘會觀察發現，90後“60秒”應對面試壓力的招數，大概可以分為三類：一種是“文藝范”，戴著碩大的耳機聽一段説唱，或翻幾頁《最漫畫》，讓緊張的心迅速安定；一種是“網絡派”，手持iPhone或iPad發心情微博，尋求朋友的支持和鼓勵；還有一種是“創意幫”，沒有什麼硬性準則，只求簡單實用有效減壓。比如有同學學起網路紅人“表情帝”楊迪的《嚼壓操》，嚼著口香糖做面部運動，在60秒內把忐忑不安的表情“變臉”成輕鬆自在的表情。　

　　不要以為90後就是這樣沒心沒肺，面試之前還在嚼口香糖做鬼臉，其實他們自有自己的主見。中國人民大學商學院組織與人力資源係的張同學表示，“如今企業的面試設計更加複雜，考核維度更加全面，要打贏這場面試會戰，減輕壓力是必須的。師兄師姐指導我們，嚼口香糖減壓，是種不錯的減壓方式。”記者從心理學專家處也了解到，咀嚼口香糖確實有助於舒緩日常緊張情緒。科學研究表明，皮質醇水平與壓力感成正比，而咀嚼口香糖時，唾液皮質醇水平顯著降低，由此可推導出，咀嚼口香糖時壓力感將減小。咀嚼口香糖可引起α腦波增強，而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒的産生密切相關，由此可推導出，咀嚼口香糖可使情緒放鬆。　

　　對於90後的各種創意減壓方法，中華英才網人力資源專家姚寅初非常讚賞，“90後以他們的創意淡定舒緩面試壓力，符合今年畢業生面試競爭激烈的就業形勢。”中華英才網從校園招聘企業了解到，經濟回暖企業急著爭搶人才，2011年企業校園招聘啟動時間普遍比往年提前一個月，在11月和12月形成面試高峰，密集的面試容易給畢業生增加壓力；另一方面，因為大型企業應聘者眾多，學生即使殺入二輪面試，壓力巨大。此外，為了真實了解求職者的綜合能力，一些企業今年還專門在面試時設置了負面評價和壓力問題，考察學生的溝通表達和應變能力等“軟性指標”，也提升了學生面試的難度。　

　　姚寅初向筆者表示，90後求職者應以一種積極而放鬆的狀態參加面試，避免面試時出現緊張焦慮的表情。面試前可通過一些簡便易行的方式來給自己減壓，比如深呼吸、片刻冥想、輕按太陽穴位、嚼嚼口香糖等。有興趣的同學不妨也上網搜搜“表情帝”楊迪的《嚼壓操》MV和圖片教程，在面試前嚼上一片口香糖，用60秒時間抬抬眉毛嘟嘟嘴來個“變臉”，換個輕鬆表情和心情迎接面試。