還有不到一個月就是農曆春節了，這也預示著漫長寒冷的冬季即將結束，溫暖而充滿希望的春天馬上來臨。對於女人來説，春天最大的誘惑莫過於可以卸下臃腫的冬裝，換上輕便艷麗的春裝，凸顯玲瓏身材。然而在不知不覺中我們驚訝地發現，經過冗長的冬季，在冬裝的遮掩下，身材也隨之發胖。

　　我們都知道，冬季是個儲備能量的時節。由於天氣寒冷，人們需要以多食的方式來增加熱量，加之人們在冬天運動減少，新陳代謝減緩，導致容易發胖的結果。跨過冬季，網絡又有了新的熱門調侃語錄--“天將降好身材于女子也，必先餓其體膚，餓其體膚，餓其體膚……”不得不説，如今“減肥”一詞已為現代都市女性熱愛生活、追求時尚的生活方式。既然有了目標，我們就應該找尋健康有效的方式去將之實現。

　　首先，任何健康減肥的方式都離不開闔理的飲食，減肥階段應少吃碳水化合物，如米飯、饅頭之類，而應該增加豆類、蔬菜的攝入量。運動對於健康非常重要，有氧運動是對減肥最有效的，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。

　　另外，一個大家都熟悉的減肥小秘訣就是—多喝水，多喝水不僅能加快體內循環還能適時增加“飽腹感”。來自碧生源的時尚減肥專家李女士，在微博上告訴大家一個不一樣的“喝水”方法，就是“茶療”。通過飲用具“潤腸通便、消脂減肥”功效的草本茶，對體內脂肪進行有效瓦解，達到有效瘦身的目的。

　　李女士認為，減肥的關鍵在於通暢，這也是中醫理論對減肥最基本的認知。肥胖通常伴隨各種毒素的堆積，影響人體的脂肪代謝和內分泌的正常進行。要徹底消除體內多餘的脂肪，首先需要排出堆積的毒素，增強身體的脂肪代謝能力，最終達到減肥的目的。