秋燥喝點海底椰燉雪梨 滋陰養肺

原標題：

　　主要功效：滋陰養肺，潤膚養顏

　　推薦人群：秋燥明顯人群

　　材料：雪梨1~2個，海底椰20g，蜜棗2個，冰糖適量（1人量）。

　　烹調方法：雪梨去核切塊備用；海底椰洗凈濾幹，和蜜棗並一起放入燉盅，加清水500ml，大火煮開後轉小火45分鐘，再放入雪梨及適量冰糖，小火慢燉20分鐘。

　　湯品點評：

　　立秋以後，天氣轉涼，空氣中的水分也逐漸減少，這個時候，人往往會感覺到口乾、唇幹、咽幹和皮膚乾燥，還有些人會出現鼻塞、流鼻涕、咳嗽、便秘等症狀，這都是秋燥的表現。今天介紹一款補水養肺蜜湯——海底椰燉雪梨。

　　秋天是梨子上市的季節，梨子生津潤燥，清熱化痰的效果很好。海底椰果肉細白，味道清香，是廣東人很喜歡的煲湯料，能除燥清熱，和梨子搭配，能起到滋陰潤肺的效果。