端午減肥食譜 艾草助你瘦身

原標題：

　　艾草能減肥嗎？

　　艾草可以幫助減肥，平時我們可以利用艾葉促進血液循環，加快血液的血流量。我們身體會感覺到發熱的現象，其實這會兒就代表著你體內多餘的脂肪在燃燒，當身體出汗，其脂肪轉化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達到減肥的作用。

　　艾草減肥的方法有哪些呢？

　　艾葉熏灸減肥法

　　該法是用曬乾艾葉，製成艾卷，點熱以熨灸人體穴法，進而起到減肥作用的方法，操作方法是取穴：關元、豐隆，將艾卷的一端點燃，先靠近以上穴位，以後慢慢提高，直到病人感覺舒服時就固定在這一部位（一般在距穴位0.5-1寸處），連續熏10分鐘左右，至局部發紅為止。每日一次，10次為一療程。一般3-5個療程即可見效。

　　艾葉泡腳

　　艾葉泡腳的一般方法：取50克艾葉，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。當然如果你時間比較緊的話，也可以將艾葉撕成小塊用開水泡，帶艾葉泡發後再泡腳，具有同樣的功效。

　　艾葉減肥食譜

　　麵粉蒸艾葉

　　首先，準備新鮮艾草，然後把艾草的硬梗、枯葉去掉，再用清水將艾草洗乾淨，必須將泥沙淘凈；然後按1：250的比例，將麵粉與艾草混合，摻勻拌散，使艾葉全部沾有麵粉；最後，鋪入籠屜蒸，大約蒸30~40分鐘，即可出鍋。

　　姜艾雞蛋

　　首先，先將2個雞蛋煮熟，然後加入適量水，煮熟後再將蛋去殼；再將生薑、艾葉、雞蛋這些食材放進鍋中煮，煮熟後，即可食用，湯汁和雞蛋都可食用，以此當正餐，端午節堅持幾天，可達到很好的減肥效果。