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睡眠非常重要，但是很多人會失眠，可否通過自行服用安眠藥解決睡眠問題呢？
專家表示，如果是失眠或者睡眠有問題，服用安眠藥前一定要徵求醫生的建議。每個人睡不著覺的原因是不一樣的，老年人可能是因為睡眠動力不夠睡不著覺，年輕人睡不著覺可能是因為興奮或者焦慮。
藥物治療一定要在醫生的指導下進行，切忌自行亂用藥。鎮靜催眠類藥物的使用要遵循短期、小量、間斷、按需的原則，及連續使用不超過四週，盡可能使用最小劑量，儘量不要每天服藥，按照實際需求服藥，避免藥物成癮。
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