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中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林介紹，長期失眠會影響記憶力，會增加老年性癡呆的風險；長期失眠會讓情緒不容易控制，會增加焦慮症、抑鬱症的風險；長期失眠的人血糖、糖尿病、高血壓的發病率會增加；長期失眠的人會導致自身免疫性疾病增加，比如皮膚性疾病或者過敏性疾病會增加；長期失眠也會讓人變得無精打采、皺紋增加，影響自身形象。
對於青少年來説，睡眠是促進青少年大腦發育的一個關鍵的時期。如果晚上睡覺不好，大腦的發育可能會受影響。
所以，睡眠是健康的一個基礎，影響到多個方面。
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