原標題：
中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林介紹，睡眠屬於人體環境的內穩態調節。通過大腦神經的調節，好的睡眠是夜間十一點、十二點在睡覺，第二天有清醒的動力。
陸林建議，要養成有規律的睡眠習慣，到點睡覺、到點起床。
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