原標題：
很多學生朋友為了提高800米、1000米成績，每天都會堅持長跑練習，但專家卻説這樣鍛鍊，很難在短時間內提高成績。
北京體育大學田徑學院副教授袁曉毅介紹，800、1000米是中跑不是長跑活動，大家可以採用一週有一次進行長距離超過考試項目距離的跑步。同時，還可以把一個400米當成八段或者十段來看，衝刺跑個20米、30米，然後慢走或者快走20米、30米，這樣結合鍛鍊效果比較好。
中央廣播電視總臺 央視網 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 
京公網安備 11000002000018號 京網文[2014]0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102002 新出網證（京）字098號
