看似一動不動，其實好處多多！這個“長壽動作”轉給家人→

膝關節疼痛患者在姿勢正確、強度適當的前提下，可以將靠墻站作為康復輔助訓練。

立春養生正當時：順時食養與七大起居調養指南

2月4日迎來二十四節氣之首“立春”，此時人體新陳代謝活躍，是順應天時、養護陽氣的最佳契機。

冬季血壓“過山車”？做好這幾點 健康穩噹噹

高壓高多見於中老年人，主要和血管硬化、彈性下降有關，長期升高會增加腦出血、心梗的風險；低壓高則更常見於年輕人和中年人，多與熬夜、壓力大、缺乏運動、飲食油膩等生活方式相關，容易被忽視，但長期控制不佳會損傷腎臟和腦血管。

持續脫髮別輕視！醫生提醒或是身體在預警

醫生提醒，少量脫髮是正常生理現象，但持續大量脫髮，可能是身體發出的健康預警，甚至與多種潛在疾病相關，需及時關注並干預。

寒假青少年兒童如何進行健康管理？醫生給出建議

寒假期間，一些孩子脫離校園作息約束後，容易出現攝入零食過量、運動不足、作息不規律等問題，埋下免疫力下降、視力減退等健康隱患。相關醫生建議，做好青少年兒童寒假健康管理，需以飲食、運動、睡眠為核心，構建科學系統的健康防護體系。