阮經天
《了不起的挑戰》本週播出“運動特輯”，幾位MC來到泳池，體驗國家運動員日常的艱苦訓練。隨著拍攝進程，幾位MC紛紛脫下外衣換上泳裝，勻稱健碩的身材成為MC中的佼佼者，而先前受傷的鎖骨傷疤也隨之曝光，看上去相當觸目驚心。但游泳出身的阮經天卻沒有被傷情拖累，挑戰高難度，跟奧運冠軍孫楊來了場大PK，實力竟也有些相近。
據了解，阮經天入行前，曾經歷過八年的游泳生涯，從小就開始學游泳，練了十二、三年，曾是奧運游泳項目儲備選手，然而游泳也讓他感覺太孤獨，“從小到大，每天的生活都是游泳池裏的氣泡聲音，每天都是一萬公尺游泳、都在練習。”這次參加“運動特輯”，對阮經天來説相當於一場回憶之旅，挑戰游泳項目自然也輕而易舉。在節目中，阮經天自曝當年1500米的最好成績是17分半，而孫楊則是自己的“終極夢想”：“我看到孫楊就有一種説不出來的感動，我覺得我今天能夠和他在同一個池子裏游泳，能夠看到這樣一個夢想真正站在我面前的時候，我忍不住想請他幫我簽個名，跟我合影，然後拿著這個照片給我爸看。”時隔十多年，阮經天當年的成績也得到了“偶像”孫楊的肯定：“這個成績對於一般的運動員來説已經算可以了。”
阮經天
開始訓練之前，阮經天脫下外衣換上泳裝，健碩的身軀惹粉絲驚呼“身材超級好！”不過，小天肩膀上一道十幾厘米長的刀疤卻很扎眼。原來早前在一場車禍中，阮經天鎖骨受傷，動了一場手術。細心的觀眾也發現，在早前的“聚商之路”錄製中，他曾經吊著手臂去手工香皂店學習和製作香皂，儘管受傷卻依舊親力親為，帶著鋼釘堅持到底。而就在錄製前一天，小天又因故摔傷了腰部，吃了止痛藥才堅持完成了節目錄製。
阮經天教岳雲鵬游泳
阮經天體能訓練
儘管帶傷上陣，在隨後的游泳訓練中，阮經天的速度和技術都將其他人分分鐘碾壓，休息時不忘教不會游泳的小岳岳如何踩水換氣，游泳時跟孫楊一起挑戰，他也拼盡全力用傷臂划水，運動員拼搏本色不變。在接力賽中，他身負最後一棒的衝刺重任，拼盡全力追趕和前方的差距。雖然已經多年沒有練習游泳，但熱身過後的爆發力著實驚人。看著小天拼命的樣子，孫楊也吃了一驚，原本輕描淡寫在泳池裏晃悠的他立刻拿出了國際大賽的認真勁，原本還不時回頭張望的他也開始悶頭衝刺。而在隨後的體能訓練中，甩大繩的項目又是對於阮經天的一大考驗，尤其考驗肩部、臂力和腰部力量，眾兄弟們也為小天捏了一把汗：“小天你的傷要緊嗎？不要太勉強！”最終，阮經天在眾兄弟的加油與鼓勵中堅持完成了體能訓練的挑戰。國家隊的訓練枯燥艱苦，MC們一天的挑戰，卻是他們日復一日的日常，節目播出後，相信又會有人幹了這碗老母雞湯。
