[健身舞起來]第十期 非洲健身舞 完整視頻

    熱愛足球的人肯定忘不了2010年南非世界盃的火熱與激情。而留在人們腦海中的除了嗚嗚祖啦以外自然還有激情四射的非洲舞。由拉丁天后夏奇拉（shakira）演唱的主題曲Waka Waka (This Time For Africa)(中譯：哇咔哇咔（非洲時刻）更是將非洲音樂和舞蹈完美地融合在了一起。
Waka Waka 是非洲斯瓦西裏語中的一個動詞，意思是：火焰，熱烈的燃燒，閃耀等，正如Waka Waka所表達的那樣，非洲舞蹈充滿了火熱的激情和青
春的活力。  

    非洲舞蹈動作粗獷有力，旋律強烈感人。舞蹈者常常劇烈地甩動頭部、起伏胸部、屈伸腰部、擺動胯部、扭動臂部、晃動手腳等，幾乎身體的每一個部位都在劇烈地運動。不消幾分鐘功夫，舞蹈者就會汗流俠背，氣喘吁吁，無論是健身、減肥還是增加身體的柔韌性，跳非洲舞都是不錯的選擇。怎麼樣，趕快在Waka Waka音樂的伴奏下和小袁老師一起跳跳非洲舞吧！這一期的《健身舞起來》將帶你感受非洲舞蹈的健身魅力。

    在力量訓練單元將帶你嘗試在跑步機上倒走、側走、跳躍以及太空步等不同的花式練法。讓跑步機訓練不再單調。在大家一起舞單元你不僅能親身體味全身一起律動的感覺，還能欣賞到幾位少年帶來的青春街舞表演。

    激情非洲夢，邀你一同感受。同時《健身舞起來》欄目舉辦的全國百姓健身視頻徵集活動正在火熱進行中，期待你的熱情參與！

    用我們的舞臺，秀出你的風采，《健身舞起來》，大家一起來！

    詳情見中國網絡電視臺體育臺《健身舞起來》欄目網頁。