[健身舞起來]第五集 恰恰健身舞 完整視頻

    《健身舞起來》分4個主題季，開篇主題為冬季《深呼吸》，倡導和諧、安詳、寧靜、熱情與沉穩。其風格包括民族風、拉丁風、經典風。民族風裏包括：新疆健身舞、內蒙健身舞、雲貴健身舞、東北健身舞。經典風裏包括雨中曲、貓、歌舞青春、南非世界盃等主題。在拉丁風裏包括莎莎、恰恰、牛仔、桑巴等風格。

    《健身舞起來》的冬季主題繼播出了4集民族風格的健身舞蹈後，本月將開始拉丁風格的健身舞教授。第一週為恰恰健身舞。

    恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，曲調歡快而有趣，舞蹈具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。恰恰舞的動律和倫巴基本相同，臀部擺動也和倫巴很相似。舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。在整體的舞蹈行為中突出腰胯的扭動。由於要有效地收緊腹部，不斷地擺動胯部，並保持呼吸，因此恰恰舞可以有效地鍛鍊腰腹部，達到瘦身、健體的目的。