孫楊提速心切短訓求高效 淩晨四點奔向訓練場

體育資訊來源：北京青年報 2018年02月21日 08:03 A-A+
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北京時間2月20日，也是抵達澳大利亞的第二天，孫楊不加調整便開始了訓練，可以説是馬不停蹄。據孫楊的指導教練鄭坤良對北京青年報記者透露，孫楊的訓練過幾天將會逐漸加量，因為賽季將近，他必須進行有針對性的練習，上強度、攻專項，將會與此前在昆明訓練的節奏有所不同。   

孫楊和教練鄭坤良以及另一位同組中的隊員是大年初三晚上從上海出發的，抵達悉尼時已經是10個多小時之後了。19日當天，在兩名隊員休息調整時，鄭坤良教練一刻也沒閒著，忙著整理行李、安排住宿、收拾住所、聯絡當地訓練游泳館等各項繁雜的後勤工作。此次孫楊的訓練地點與以往有所不同，並不是在黃金海岸，而是就在悉尼。因為更換了地點，所以即便是孫楊從2007年起就基本未曾間斷過赴澳訓練，已經數不清是多少次去澳大利亞進行海外集訓了，但這次還是要面對一些新情況。好在出發之前鄭坤良和教練組已經做了一些準備，避免了抵澳之後的手忙腳亂。此次訓練組赴澳一行一共4人，除了鄭坤良、孫楊以及另外一名年輕隊員之外，還配備了一名後勤保障人員，主要是負責解決大家的伙食問題，這樣可以保證孫楊訓練之餘沒有後顧之憂，可以吃到可口的飯菜。據鄭坤良教練介紹，這次孫楊在澳大利亞的訓練將會與此前在昆明的訓練有很大不同。在昆明的冬訓是保持著普通的訓練強度即可，為外訓做準備，而在悉尼的訓練將會從有氧轉向專項，要保證高強度。談到具體是什麼專項時，鄭坤良介紹説，“主要是針對400米和800米自由泳的練習，800米自我們絕不會放棄，而且練習800米也可以帶動400米能力和成績的提高。”在去年的布達佩斯世錦賽上，孫楊奪得了200米和400米自由泳決賽的金牌，但是800米自由泳並未完成衛冕，業內業外曾有不少人認為隨著年齡的增長，孫楊可能會轉為主攻中距離自由泳乃至更短距離，放棄長距離，但現在看來，因為800米自已經被列為東京奧運會的正式比賽項目，孫楊並不會輕易放棄這個項目。雖然在保持200、400米自由泳世界頂尖水平的同時還要堅持800米自由泳的專項練習非常之難，但2020年東京奧運會或許是孫楊的最後一屆奧運會，他不會讓自己留下遺憾。

去年12月初孫楊從澳大利亞回國參加國際泳聯年度頒獎慶典時人們都注意到了一個有趣的情況，就是孫楊的皮膚被澳大利亞盛夏的太陽曬得黝黑，他自己曾開玩笑説額頭上再加一道月牙就是包公再世了。但這次的情形也會有所不同，因為南半球的季節現在已轉為秋天，太陽也不像幾個月前那麼毒辣，3月底回國的時候就算再黑，也不會超過上次泳迷們見到的模樣。而且通常孫楊去澳大利亞訓練都是持續6週到8周的樣子，這次是下限的6周時間，屬於“短訓”。但無論訓練期的長短，孫楊每天至少兩訓是雷打不動的。2月20日（大年初五），孫楊已經開始了日常的訓練，而且起得很早，他曾經説過，“科比見過淩晨四點的洛杉磯，我見過淩晨三點五十分的澳大利亞。”這已經道出了孫楊在澳訓練的艱辛，未來一個半月，他將一直堅持這個節奏。（記者：劉艾林）