最好的腿部訓練之一:腿舉（Leg Press ）

體育資訊來源：央視網 2017年06月22日 10:31 A-A+
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        央視網消息：練腿一定逃不過深蹲和硬拉，但是，腿舉在腿部訓練的地位也不遑多讓！

　　    腿舉機器的好處在於其全面性，只要將雙腳放在不同的放置，受刺激的肌肉亦因以改變，因此你只需要用一部腿舉器就可以訓練Quads、Hamstrings、Glues、甚至乎小腿！