教您使用運動健身器械——站姿纜繩胸推

體育資訊來源：央視網 2017年06月20日 11:07 A-A+
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        央視網消息：説起練胸肌，大家大家第一反應就是臥推，不過今天要給大家介紹利用站姿纜繩胸推！它和臥推一樣，都是屬於水平推的多關節的動作，由肩和肘關節共同合作！

        用纜繩進行胸推的好處：

        1.纜繩和其他的固定器械不一樣，它也有自由靈活的運動軌跡，其實它應該和杠鈴啞鈴都屬於自由重量，能夠很好的發展你的動作控制能力，而不是被固定軌道牽著鼻子走！

        2.利用纜繩更具功能性，傳統的臥推訓練其實並不是很符合我們日常運動或競技的動作模式，試想一下，有什麼運動需要躺著用力呢？而纜繩就可以做到這點！你需要利用下肢穩定核心然後推開重物！