卡帥高效訓練 國腳喝水爭分奪秒

體育資訊來源：北京青年報 2019年03月19日 06:45 A-A+
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　　3月18日晚6點，國家男足集訓隊準時出現在廣西體育中心的訓練現場。這是他們本期集訓對媒體開放的第三堂訓練課，卻已是全隊第五場訓練。此前兩天，球隊都是“一天兩練”的節奏。

　　新國足集訓僅僅兩天，國腳們就見識到了新帥卡納瓦羅“魔鬼”的一面。

　　高強度

　　連續進行一天兩練

　　隊員紛紛要求冰療

　　3月17日晚間，因為高強度訓練讓隊員們異常疲憊，從南寧的廣西體育中心訓練場返回駐地酒店後，大家不約而同地要求進行冰療康復。據了解，以往國足集訓，隊員們通常只在比賽結束後才會提出接受冰療。但從16日本期集訓首個訓練日開始，隊員們就紛紛在訓練結束後提出這樣的請求。

　　對於“一天兩練”，國腳們並不陌生。但持續的“一天兩練”卻是他們始料未及的。因為即便是在亞洲盃前的備戰期間，國腳們也沒有經歷過這樣高強度的訓練。當然，主教練卡納瓦羅作出這樣的安排，原因可以歸結為“集訓時間跼踀，新人新陣需磨合”，也有人解讀認為這就是卡納瓦羅帶隊的方式。

　　不過實際情況並不儘然。由於大部分國腳在集中前幾天就結束了中超首階段前兩輪的征程，考慮到從聯賽暫停到21日中國杯開賽有差不多10天左右時間，國足集訓隊教練組需要幫助隊員保持“競賽感覺”，於是在卡納瓦羅看來，集訓初期訓練上量非常有必要。

　　據了解，在帶隊訓練方法上，卡納瓦羅和老師裏皮有明顯不同。比如，球隊16日、17日上午的訓練並不是傳統意義的合練。教練組按場上位置將球員分成兩組分別訓練。其中一組由守門員、後衛、中場球員組成；另一組則全部為進攻球員。兩組球員分別於上午10點、11點開練。直到12點之後才結束。晚間6點的當天第二練則採取合練。在教練組看來，單練與合練結合的方式有助於提高訓練的針對性，同時也不會破壞團隊整體性。

　　高效率

　　喝水都要爭分奪秒

　　及時填補傷病空缺

　　隊員呂文君表示，卡納瓦羅對時間、效率格外看重，為了保證訓練質量，他甚至在隊員們喝水的時候也提出爭分奪秒的要求。為了能讓隊員們深刻領會其執教理念，他還親自作示範。也正是因為在訓練上摳得緊、摳得細，隊員們在“消化”訓練內容方面比以往更費心費力，由此産生疲勞也就不足為奇。

　　對於教練員的良苦用心，隊員們都表示理解。不過，也正是因為部分球員此前在聯賽及亞冠賽場上連續征戰，身體本身也很疲勞，在國家隊延續高強度訓練，疲勞感進一步加劇。部分球員也可能引發新傷，或舊傷復發。原本腹股溝舊傷復發的後衛劉奕鳴，在連續兩天的高強度訓練後傷情有所加重，存在提前離隊的可能性。或許是看到球員身體反應出的疲憊信號，卡納瓦羅18日僅安排全隊進行了晚場訓練。距離中國杯開賽還有3天，卡納瓦羅也需要有意識保護隊員們的身體。

　　由於劉奕鳴因腹股溝傷情無法繼續與球隊合練，國足緊急徵調了北京中赫國安隊員王剛。因距離中國杯開賽僅有3天時間，王剛飛抵南寧後就立即披上國家隊服裝參加訓練。從隊內反映的情況來看，王剛在中國杯出場甚至首發的可能性非常大。

　　高標準

　　訓練內容有針對性

　　糾正不良踢球習慣

　　在18日接受媒體採訪的是另一位中後衛，重返國家隊的李昂。和此前兩位接受採訪的隊友何超、呂文君一樣，李昂對自己被卡納瓦羅招至隊中倍感榮幸。呂文君説：“卡納瓦羅作為教練非常嚴厲。他的訓練內容很有針對性。對我們指導期間，也總是糾正我們不好的（踢球）習慣，甚至連錯誤的步法也都會加以糾正。”

　　隨著王剛到隊，國足集訓隊征戰中國杯的陣容也算是齊整了。不過，從幾位受訪隊員的表述來看，國腳們在一些踢球的細節上還不能令新帥滿意。在貫徹技戰術打法時，卡納瓦羅恐怕還需要耐心地糾正弟子們的技術細節。

　　文/本報記者 肖赧