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[科普]千金難買老來肉 爬山有利於增肌嗎?

發佈時間:2017年09月20日 16:13 | 進入復興論壇 | 來源:央視網 | 手機看視頻


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[科普]千金難買老來肉 爬山有利於增肌嗎? 央視網消息:老年人應該利用啞鈴、彈力帶等,多做一些抗阻運動,以維持肌肉的生長。同時,健步走、爬山、太極拳基本不負重,不能算很好的增肌運動。
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