小編告訴您為什麼你不該放鬆緊繃的肌肉

體育資訊來源：央視網 2017年07月24日 11:43 A-A+
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        央視網消息：這幾年滾筒風氣盛行，幾乎到達人手一隻的程度，不夠力還需要狼牙棒來處理。但是放鬆前你有想過我們為什麼要滾它嗎？

        我想大家都同意不是所有的東西都是松的好，我們要問的不是肌肉緊不緊，而是要問為什麼肌肉會變緊，肌肉不可能無緣無故就變緊。

        肌肉之所以緊繃 是為了讓身體能執行動作，我們的身體超級無敵聰明，它會用各種方式去代替、代償你想作卻又做不到的事，直到再也無法負荷就會産生各種症狀。