十招巧瘦身 上
類型: | 時尚|女性|人體|專家 |
來源: | 科技之光 |
介紹: | 科學家通過對志願者進行不吃早餐、記錄每天攝入食物的卡路裏,以及吃不同種類的早餐等實驗,得出減肥要吃正餐、使用小盤子、喝黑咖啡、吃低卡路裏食物、少吃零食、吃富含蛋白質的早餐等減肥方法。(科技之光2010年第107期) |
類型: | 時尚|女性|人體|專家 |
來源: | 科技之光 |
介紹: | 科學家通過對志願者進行不吃早餐、記錄每天攝入食物的卡路裏,以及吃不同種類的早餐等實驗,得出減肥要吃正餐、使用小盤子、喝黑咖啡、吃低卡路裏食物、少吃零食、吃富含蛋白質的早餐等減肥方法。(科技之光2010年第107期) |
類型: | 時尚|女性|人體|專家 |
來源: | 科技之光 |
介紹: | 本期節目中,通過一系列科學實驗得出了巧妙的瘦身方式。把飯菜與水混合成濃湯,這是一個簡單而有效的長時間飽腹的方法,能夠達到瘦身目的。由於多樣性會觸發我們想嘗試各種食物的本能需要,這可以導致進食過量,因此單調的飲食會有助於控制食量。科學實驗顯示,低脂奶製品能夠有助於抗擊肥胖。運動能促使燃燒脂肪,而且在運動後會繼續燃燒脂肪長達24小時,甚至是在睡?醯氖焙頡H粘I�活的小小變化就能夠顯著增加燃燒的熱量,但前提是需保持和往常一樣的飲食。\n(科技之光2010年第108期) |
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