秀髮，你能再“豐滿”些嗎？

　　頭髮的多少由基因決定，一般來説紅髮都比較厚重，金髮雖數量最多但髮絲細軟。改變不了基因，就只能頂著一頭稀疏的頭髮嗎？

　　當然不是。有一個好辦法就是使用一些硅酮類洗護髮産品，如二甲基硅酮、環二甲基硅酮（一般洗護髮産品中都有加入這些成分）。它們能在髮絲表面形成一層薄膜，讓頭髮看上去豐滿不油膩，既便清洗之後，仍然能保留在頭髮上，方便有效。

　　另外，打理髮型也能讓頭髮顯得“豐滿”哦。洗髮後先弄幹髮絲根部，用點免洗護髮素或摩絲就輕鬆搞定！不過要是你的頭髮很細，做髮型時最好使用低熱定型，將損傷降到最小。

吃出健康好頭髮

　　好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭髮健康。壞消息是，如果你正在節食並驚喜于迅速下降的體重，那你掉發過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養成分（鋅、蛋白質等）都會導致頭髮脆弱，容易斷裂、脫落。

　　含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豆類食物，則是加強頭皮角質層的優良選擇。多吃這些食物，讓頭髮、頭皮都健康，對身體也好哦！

熱水洗髮更傷發，溫水洗髮剛剛好

　　有人喜歡用熱水洗髮，因為感覺洗完以後十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭髮天然的護髮素，它不僅能讓頭髮富有光澤，還有保護頭髮的功能。

　　皮脂這麼重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎？不用這麼極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進頭部的血液和淋巴循環。（注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦！）

游泳前洗洗頭，游泳時戴泳帽

　　游泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發生反應生成氯胺，損傷頭髮，導致頭髮發黃、乾枯、粗糙。游泳前洗頭並戴了泳帽的話，濕透了的頭髮就不會再吸收泳池裏的水。使用平衡頭髮PH值的護髮産品也可以保護頭髮免受氯的侵害。

洗髮效果與洗髮水的價格無關

　　根據美國《消費者》雜誌（Consumer）的報道，在對1700個馬尾辮樣本做完産品測試後，研究者們發現價格昂貴的洗髮劑並不比便宜的洗髮劑效果更好。所以説洗髮劑不是越貴越好，選擇何種洗髮劑取決於你頭髮的狀況：是否是油性發質、是否燙染過等。

讓吹風機歇會兒吧

　　洗完澡就想睡覺了，可頭髮還沒幹？吹風機真是個好發明，睡前洗頭也不怕枕著濕發入睡了。可是你知道嗎，經常用烘乾機吹發會導致脫髮哦。無論髮絲是細是粗，頭髮對熱度都敏感，需要溫柔的呵護。所以説不得不用吹風機時，使用較低檔的熱風吧。另外，吹頭髮前不妨用點護髮素保護頭髮。

　　用大功率的吹風機會快點吹乾頭髮嗎？答案是否定的。美國《消費者》雜誌在研究了市場上的吹風機後發現：所有吹風機吹乾頭髮的時間是一樣的！之所以價格有別，只因為吹風機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。

減少梳髮次數，減少掉發

　　和樹葉一樣，頭髮生長到一定階段就會脫落，掉發是很正常的現象。每人每天大約要掉50-100根頭髮，無需驚慌。

　　不過頻繁梳頭會增加頭髮被拉拽著脫離的頭皮的機會，所以不要過於頻繁地梳頭，不要相信“每天梳頭100下”之類的説法，梳頭次數越多，頭髮掉得越多。另外避免在濕發時梳頭（摩擦力比較大），而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子（減少對頭髮的“拉扯”），如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。

扎辮子也會損害頭髮

　　扎的辮子太緊會對頭髮産生持續性的拉拽，導致頭髮斷裂，毛囊受損，嚴重時會發生脫髮。（有關脫髮，請看： 脫髮，男女大不同 ）

　　有些短髮女孩想體驗長髮飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭髮慢慢生長。於是求助於美發師，進行接發。頭髮是瞬間變長了，只是接發可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭髮承受額外的重力，給毛囊造成壓力。因此皮膚專家建議接發不要超過三個月。還要注意的是濕發凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭髮沒幹時扎辮子。

染發知多少避免誇張的顏色變化

　　對女性來説，換個發色，就能換個心情。只是最好不要選擇跟頭髮原本發色差別過大的顏色，比如把深褐色頭髮染成金色，或是把金色染成黑色。顏色差別過大會造成染色困難，髮型師可能會使用漂色劑或是讓染發劑長時間停留在頭髮上，這些含化學試劑的産品可能會灼傷頭皮，還可能引起嚴重的過敏反應。因此皮膚專家建議染發最好選擇接近你頭髮自然顏色的三種顏色。

　　經常染發除了會損傷頭髮，引發過敏外，並不會增加你患癌的機率。美國防癌協會（ACS）指出沒有可靠的證據表明癌症和染發有關係，而且大多數研究結果都認為兩者間沒有必然聯絡。

　　使用染發劑之前，一定要做皮膚過敏試驗。否則大面積的頭皮過敏，後果是很嚴重的。可那些髮型師只管染，不給做過敏測試。那就只好跟髮型師要點染發劑自己做了。其實很簡單，取少量染發劑塗抹在手肘或耳朵後面，兩天后觀察塗抹部位，如果出現紅疹，説明你對它過敏，絕不能染了。

　　另外，切記千萬不要將不同類型的染發劑混合使用。否則會增加過敏的機率。

　　大家都覺得化學合成的染發劑傷害大，於是，純天然的植物染發劑大行其道，價錢也貴上許多。但這並不代表著我們可以放心大膽地使用它們了。這些純天然的植物染發劑中仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色（特別是將深色頭髮染為淺色時）的強氧化物。過氧化氫過量使用時，會嚴重損傷發質，所以純天然染發劑也不是可以想用多少就用多少的。

　　而且這些純天然的植物染發劑只能覆蓋頭髮最外面的毛鱗片/毛小皮，對頭髮的傷害確實小了，但要長期保持色彩就比較困難了。

頭髮、頭皮都要防曬