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專家表示，良好的生活習慣可以對抗脊柱的自然老化。“沒有什麼歲月靜好，都是你的骨骼肌肉在為你負重前行”。
年齡和衰老不是完成等同的，年齡可以反映衰老，但是年齡不能完全定義衰老。
在日常生活中，要“坐有坐相，站有站相”，這樣才能延緩脊柱老化。
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