原標題：
玩體感遊戲的時候，每次的遊戲時長最好別超過兩個小時，遊戲之後還應該再做一做拉伸和放鬆。
如果當天上肢練得比較多，可以手扶門框拉一拉胳膊和腰背。
如果遊戲中的跑跳運動比較多，可以勾腳踩墻多拉伸一下小腿的肌肉。
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