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專家告訴我們，保持良好的口腔衛生，每天堅持用正確的手法早晚刷牙，可以有效預防齲齒的發生。那麼，正確的刷牙方式是什麼呢？
空軍軍醫大學口腔醫院牙體牙髓病科主任王勝朝介紹，中華口腔醫學會推薦成年人使用的刷牙方法叫水平顫動拂刷法。
從一側的後牙開始，將牙刷放在牙齒的牙頸部，也就是牙齒跟牙齦交界的位置，將刷毛指向牙齦與牙長軸成45度角，然後在這個位置做水平顫動的動作。
水平顫動四到六次之後，轉動牙刷，向咬合面拂刷牙面。
刷完這兩顆牙之後，再往前挪一顆牙，以這兩顆牙為一組，還是這個動作，水平顫動四到六次，一直到另一側。刷牙齒的內側也是這樣的動作。
刷前牙的時候，從內向外拉著刷。牙齒的咬合面就相對簡單一些，可以來回刷。
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