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有一個好的習慣能夠預防得齲齒,那應該怎麼預防呢?北京大學口腔醫院主任醫師董艷梅送給你預防齲齒的六個“錦囊”!
一、注意口腔衛生
引起齲病的最主要的原因就是牙菌斑,要想遠離齲病就需要維護好口腔衛生:堅持每天早晚兩次認真的刷牙;使用含氟的牙膏;飯後和睡前用牙線清除牙齒鄰面的菌斑。
二、控制糖的攝入和頻次
在日常生活中控制糖的攝入量和攝入的頻次。在攝入糖之後,人體唾液對菌斑代謝糖産生酸有緩衝作用,大概經過1~2個小時,可以恢復口腔環境。因此,糖的攝入頻率也是很重要的。
三、避免長期食用咽喉含片
含片本身不會直接造成齲齒,但是多數含片含有糖的成分。長期食用含片就等於時刻有糖在改變著你的口腔環境,如果由於一些其他原因必須食用的話,建議選擇一些無糖的含片。
四、帶牙齒矯正器要注意遮蓋處的清理
矯正牙齒的時候會在牙齒表面貼滿托槽,這樣就使得清除口腔菌斑變得更加困難,這時就需要採取更有力的措施,來保證良好的口腔習慣。
五、及時清除位置不正的智齒
有些智齒的生長會出現位置的偏離,這樣就會對周圍的牙齒和整個口腔環境造成影響,不利於口腔的清潔,因此要及時拔除位置長的不正的智齒。
六、青少年及早做窩溝封閉
青少年最常患齲的部位是牙面上的窩溝,這個位置不容易清理,牙刷刷不到,但是細菌可以鑽進去。所以建議青少年儘早做窩溝封閉,以便預防齲齒的發生。
專家提醒:齲病的發生是一個緩慢的過程,早期並沒有一些明顯症狀,因此定期檢查就變得尤為重要,最好能夠堅持每六個月到一年進行一次口腔檢查,以確保早發現早治療。