【名醫話健康】高低肩不是小事 當心胸悶胸痛找上門

健康 來源：央視網 2020年03月27日 16:14 A-A+
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　　河南省洛陽正骨醫院副主任醫師郭雲鵬介紹，單肩揹包等不良的生活習慣會使胸椎一側的肌肉受力較大，造成被動地抵抗式抬肩，時間長了會導致胸椎出現側彎，常表現為高低肩。

　　胸椎不正為何會引發胸悶胸痛

　　圖片中紫色部分為肋間神經，自兩肋骨間發出，由後向前斜下繞行至前胸。胸椎側彎或者增生蛻變刺激到肋間神經時會引起前胸和脅肋部疼痛。同時，胸前側的交感神經支配心臟，受到壓迫時會引起前胸胸悶心慌。

　　從中醫的角度講，第五胸椎的棘突下緣正中線，雙側旁開1.5寸位置是心俞穴，經常按摩此穴位，有補充心神氣血，保護心臟的作用。第二胸椎下緣旁開有風門穴，第三胸椎下緣旁開有肺俞穴，經常刺激這兩個穴位有調節肺氣，補益肺氣的作用。

　　心肺功能與胸椎關係密切，如果胸椎發生歪斜，會引起患者心肺功能的不適，出現胸悶氣短的症狀。你的胸椎有問題嗎？來自測一下吧。

　　測試一 水平儀判斷胸椎不正

　　測試者自然放鬆站立，用激光水平儀各打在測試者雙肩的最高點，對比兩數值是否一致，可判斷胸椎是否存在左右歪斜。

　　沒有激光水平儀，測試者可以自然直立，站在家中書櫃、書架、百葉窗等有橫桿的水平參考物前，將手機放在與測試者眼睛同一水平高度拍照，記錄左右兩肩是否同高。

　　兩肩相差數值越大，胸椎不正的風險越高。

　　測試二 觸診判斷胸椎不正

　　正常情況下，胸椎是一條直線，用三指診法觸診，中指壓在脊突上，食指與環指壓在脊突兩側，用筆在中指處畫點標注，標好後將點連線。通過連線直觀地判斷胸椎是否有偏歪和偏歪的方向。

　　胸椎脊突連線越歪斜，胸椎不正的風險越高。

　　專家提醒：不良坐姿會導致胸椎不正。建議就坐時，在腰後墊一個小墊，讓胸椎與椅背發生自然貼合，可以給腰部一個支持的力量。避免蹺二郎腿、貴妃躺等讓脊柱發生側彎的姿勢。在揹包時儘量避免單肩背重物。

　　胸椎不正較輕的人群可以通過規範生活習慣來緩解，重者建議及時醫院就醫。（資料來源：央視《健康之路》）