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現在正值感冒的高發期，很多朋友想問，如果有一些輕微的感冒症狀了，還能運動嗎？
北京體育大學運動醫學與康複學院教授矯瑋介紹，症狀比較輕的，比如流鼻涕，打噴嚏，這樣的一個感冒人群，他還可以進行輕微到中等強度的運動，比如走步、快走或者是慢跑。這樣的運動對免疫力有一定的幫助，而且對健康沒有影響。
但如果是比較重的感冒，全身肌肉酸痛、無力，發燒。建議停止一下運動，並且以後恢復運動也要循序漸進，逐漸過渡到中等強度，通常需要兩到四週，才能逐漸恢復到以前的運動水平。
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