【名醫話健康】久坐不動當心誘發致命血栓！一起來測測

健康 來源：央視網 2020年03月09日 17:29 A-A+
掃一掃 手機閱讀

我要分享

QQ空間 新浪微博 QQ 微信

原標題：

　　上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院血管外科主任醫師張嵐介紹，靜脈血栓栓塞症在心血管疾病中發病率居第3位。全球每16秒就有1例靜脈血栓栓塞症發生，每37秒就有1人因為靜脈血栓栓塞症而死亡，每年因為靜脈血栓栓塞症死亡的病例超過84萬例。

 　　血栓是如何形成的

　　小腿肌肉泵的收縮，促進下肢靜脈向心臟回流。久坐時，小腿肌肉的活動作用減弱，肌肉泵的收縮作用減弱，時間一長就會導致血液循環不暢，容易形成下肢深靜脈血栓。

　　任何原因的久坐都有深靜脈血栓形成的風險，研究顯示，靜坐1小時深靜脈血栓發生的風險是10%，靜坐時間每增加2小時，深靜脈血栓發生的風險會達到18%，久坐時間越長，深靜脈血栓發生的風險越高。一起來測測發生深靜脈血栓的風險吧。

　　測試一 每日飲水量測試

　　血液由多種血細胞和血漿構成，血漿成分中水佔90%，因此人體攝入的水分不足，可能導致血液高凝引起深靜脈血栓。

　　醫生建議，每天攝入的水量應該在1500毫升～2000毫升之間。

　　測試二 下肢靜脈回流測試

　　用止血帶或橡皮筋在足踝區域勒緊，一分鐘後釋放止血帶，通過勒痕的深度，可以判斷靜脈回流是否通暢。

　　深靜脈通暢時，足踝部只會留下淺淺的勒痕。如果下肢出現腫脹，説明有深靜脈血栓的風險。

　　深靜脈血栓典型臨床症狀

　　急性的下肢深靜脈血栓：一側肢體突發腫脹、疼痛，同時可能伴隨有胸悶、氣促等肺栓塞的臨床表現。

　　慢性的深靜脈血栓：兩側肢體周徑相差值大於兩個厘米以上。

　　如何預防腿部深靜脈血栓形成

　　專家表示，可以借助醫用彈力襪來預防。醫用彈力襪通過外在的壓迫擠壓小腿肌肉，推動血液流動。使用一級壓力梯度的彈力襪，白天穿戴6-8小時，可以有效地發揮小腿肌肉泵的作用，預防下肢深靜脈血栓。

　　專家提醒：如果發現有問題，需要及時就醫，讓醫生給你正確指導。（資料來源：央視《健康之路》）