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65歲以上的老年人因傷死亡的首位原因、90%的老人骨折，都是因為摔倒！專家表示，肌肉能力不足是老年人易摔倒的風險因素之一！肌肉，尤其是四肢的骨骼肌，是維持人體活動的重要組織。您的下肢肌肉的力量怎麼樣？學會這幾招，肌肉力量早知道。
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