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維生素是人體必需的一種營養素,對某些慢性疾病的預防和治療也有一定作用。但專家提醒大家,一定要適量補充,成人所需每天100毫克至1000毫克,最高不超過每天2000毫克,否則會對身體産生不利的影響,一起了解一下吧。